perchè niente metabolica?

[bonafortuna]

mi chiedevo come mai non è indicata la metabolica in massa grazie delle risposte

[spike]

io ad esempio non la consiglio nemmeno in definizione. Ma stando ad un freddo intervendo mi verrebbe da risponderti che non è vero che non è indicata in massa a priori.

[hulk3020]

io penso che la metabolica non vada bene perchè non ci sono carbo e quelli a quanto ho capito in massa servono per fornire energia al muscolo per la crescita, forse una low carb è meglio.

[demonegiallo]

mi aggiungo anche io,... posso chiedere dove posso trovare esempi di diete metaboliche ? tanto per avere un'idea

grazie1000

[shevuzzo]

cerca sul forum o google ckd uso e consumo delmitico antò è la bibbia leggi e impara tutto

[Guru]

Ecco quì http://www.fituncensored.com/forums/...e-consumo.html

Comunque, per chiarire in due parole, la metabolica non è necessariamente una lowcarb e quindi può non avere ostacoli intrinseci all'aumento della massa muscolare.

[alecs]

Originariamente inviato da Guru

Ecco quì http://www.fituncensored.com/forums/...e-consumo.html

Comunque, per chiarire in due parole, la metabolica non è necessariamente una lowcarb e quindi può non avere ostacoli intrinseci all'aumento della massa muscolare.

con tutto il rispetto ,non sara' necessariamente lowcal ma lowcarb lo è eccome

[demonegiallo]

grazie mille,... faccio domanda veloce,...

perchè ne leggo tante su internet,.. dunque

che tipo di verdure meglio mangiare? ovviamente poche quantità.

e dopo quanti giorni la prima ricarica?

[shevuzzo]

demone ti è stato linkato un articolo interessantissimo prima di far domande leggitelo tutto e cerca di capire cosa c'è scritto

[demonegiallo]

vado a leggere che è meglio!!!

[shevuzzo]

risolverai tanti tuoi quesiti

[Guru]

Originariamente inviato da alecs

con tutto il rispetto ,non sara' necessariamente lowcal ma lowcarb lo è eccome

C'è chi in metabolica arriva anche a 200gr di carboidrati, cosa che non la rende una lowcarb in senso stretto.

[demonegiallo]

ho letto la bibbia, un articolo ottimo!!! forse avro' capito la metà son un po' ritardato hahahahah...
volevo chiedere, ma se uno facesse la prima ricarica dopo 6 giorni, ? e non aspettasse i primi 13 14 giorni, cosa succede?

altra cosa,... ma quanto si puo' perdere in pesa una settimana, che a me sembra di aver perso parecchio, in 4 giorni,... saranno fasulli pero' la bilancia sebbene sbagli, comunque il peso cala!


altra cosa, che mi tirerete delle pietre.. hhahaha vi chiedo, puo' essere usata per un brevissimo ciclo per perdere 1 o 2 kg!!!! ???

[Warrior_76]

Originariamente inviato da demonegiallo

ho letto la bibbia, un articolo ottimo!!! forse avro' capito la metà son un po' ritardato hahahahah...
volevo chiedere, ma se uno facesse la prima ricarica dopo 6 giorni, ? e non aspettasse i primi 13 14 giorni, cosa succede?

altra cosa,... ma quanto si puo' perdere in pesa una settimana, che a me sembra di aver perso parecchio, in 4 giorni,... saranno fasulli pero' la bilancia sebbene sbagli, comunque il peso cala!


altra cosa, che mi tirerete delle pietre.. hhahaha vi chiedo, puo' essere usata per un brevissimo ciclo per perdere 1 o 2 kg!!!! ???

Vediamo di semplificare all'osso:

1) se inizi la metabolica e non fai il primo ciclo di adattamento di 14 giorni, non entri in metabolica, cioè non insegni al tuo corpo a cambiare metabolismo ed insegnargli di usare i grassi come energia al posto degli zuccheri

2) La domanda non ha senso.
In teoria bisogna affiancare la dieta ad una attività fisica, meglio se palestra. In quest'ottica dovresti perdere meno peso ma trasformare il grasso in muscolo.
Se non fai attività fisica, potresti arrivare ad un kg a settimana.
I primi giorni non fanno molto testo, devi aspettare di entrare in metabolica.
E scordati la bilancia per almeno due settimane. La metabolica non segue la bilancia ma lo specchio.
Fatti una foto prima di iniziare ed una foto dopo un mese. Poi confrontale.Il peso non vul dire nulla.

3) breve ciclo per 1-2 kg non ha senso.
E' come se io dicessi: posso usare la macchina per fare 500m. invece che andare a piedi? Certo che puoi, ma in 500 mt, non scaldi neanche il motore.
Con 1-2 kg non entri in metabolica e sei solo in fase di adattamento.
Quindi la risposta è no.Trova altre soluzioni.
La metabolica è potenzialmente uno stile di vita.

Più che la bilancia, comincia a confrontarti con uno specchio.
E lega sempre le 3 cose: alimentazione, allenamento, integrazione.

Spero di averti chiarito alcuni dubbi.

[demonegiallo]

per cominciare mille grazie!!!!,... io faccio nuoto tutti i giorni , 1 ora continua!....
ho notato una cosa pero',... per 5 giorni solo di proteine e grassi, quindi zero carbo, la pancia si asciuga tantissimo!!!! dico davvero. forse sarà che fino a prima mangiavo tonnellato di verdura, frutta, carote peperoni!!!!.....


pero' vedete perdonatemi se non sono così tecnico come voi, in quanto venendo piu' dal nuoto queste cose neanche le sanno hahahahah,.... a me aveva colpito,.. il fatto che nella mia povera testa pensavo,.... magari dopo un'abbuffata di gelato e tanta pizza, che magari capita anche voi, magari faccio 3 4 giorni a grassi e proteine,,,,, e dimezzo il danno,..... parlo di uno sgarro 1 volta la settimana!!!!