tempo post work
 

Ciao! Secondo voi entro quanto bisognerebbe fare il post work dalla fine dell'allenamento?io purtroppo ora che mi cambio e che arrivo a casa passano circa 15-20 min....è troppo? se no come potrei fare per farlo in palestra?...di certo non mi metto a mangiare negli spogliatoi:D

la cosa più comoda sono infatti i beveroni..

però se tu fai un pasto solido appena arrivi a casa, secondo me 20 min non sono tanti..vanno bene..

no, non è troppo, fai pure un pasto completo senza pwo

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