Ecco hai centrato il punto.. quando stai da solo ti rendi conto molto meglio della spesa reale e di come risparmiare e per forza di cose butti via di meno, d'altra parte è anche più facile tenere una dieta rigida diciamo.
Per la frutta è vero ma per me a fare un paio di euro al giorno di frutta o verdura ci vuole poco, del resto prendendo anche mega dosaggi di vitamine secondo me non ha molto senso privarsene

Io integro con un multi vit abbastanza blando e vit.C con dosaggi variabili durante l'anno.
Ma sono un di più non una necessità, frutta e verdura sempre.

Comunque anche se vivo con i miei e quindi posso spendere di più per queste cose cerco sempre di spendere il meno possibile.
Stesso discorso vale per l'integrazione, solo cose che possono aiutare il benessere generale (vitamine, minerali). Integratori "prestazionali" non ne prendo, so che aiutano ma "mi basto" senza supplementi:).