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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 15,209
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Bene, anche perchè al di la della competenza o meno dell'istruttore era fondamentale decidere dove programmare dieta e allenamento. Se decidi di farlo qui ben venga, ma l'istruttore scordatelo. Cosa che avresti dovuto fare anche al contrario se preferivi farti seguire da lui. ![]() |
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One of Us
Messaggi: 34
Data registrazione: Dec 2010
Località: When 'm bless..
Età: 35
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![]() Quote:
Ok, nel mio thread nella sezione "Allenamento": http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post249417 Ho deciso, insieme a voi, appunto, di voler seguire prima la strada della massa, per poi passare alla definizione, ora.. come dieta per metter su massa cosa mi consigliate? |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,209
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Visto che hai letto il post su come si imposta una dieta parti da li. Guarda la tua dieta, e aiutandoti con alcuni consigli che hai avuto in questo inizia a buttarne giu una. Ovviamente non possiamo darti una dieta prefatta perchè senza conoscerti è impossibile. In più se la fai te la puoi incastrare al meglio con gli impegni quotidiani e mettere gli alimenti che preferisci. Dopo che hai organizzato la giornata vediamo cosa sistemare. |
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One of Us
Messaggi: 34
Data registrazione: Dec 2010
Località: When 'm bless..
Età: 35
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![]() Raga, ma ogni tanto un qualcosina di dolce posso mangiarlo, ad esempio una barrettina di cioccolato fonente al 70% di cacao da 100g, o un bueno, o.. ci siamo capiti? |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,209
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Ovviamente ![]() Come, quando e quanto dipende da te. In genere un giorno di libertà alimentare lo si tiene. (Senza finire nell'abominevole ![]() Poi c'è chi preferisce seguire la dieta 7 giorni su 7 ma magari mangiare un pezzetto di cioccolato fondente tutti i giorni. |
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(#21)
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One of Us
Messaggi: 34
Data registrazione: Dec 2010
Località: When 'm bless..
Età: 35
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![]() Eccomi, grazie infinite della risposta! ^^ |
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