ma anche quelli in realtà non sono credibili perchè anche loro qualcosa usano per avere quel fisico in poco tempo.
ho visto gli effetti di cicli leggeri su persone ... i risultati erano veramente incredibili delle volte
aumento di massa magra in maniera ottima + dimagrimento
se non mi sbaglio si vedono già le foto di hugh jackman nel nuovo film su wolverine

Trovandoci nel 3d ''sgarri etc'', ora siamo quasi a natale.. voi continuerete a seguire la vostra dieta o vi lasciate andare un poco? o addirittura approfttate del perdiodo(chi è in massa)?

hehehehe ...bella domanda...
boh,nella pratica io sto in normocalorica...oggi ho ricaricato con più carbs,e domani e dopodomani semiscarica in ipocalorica,aerobica e fullbody in deplezione...
il 25 libero :) controlloto ma libero..il natale in famiglia è un giorno all'anno,non credo che l'unatantum influirà negativamente su tutto il resto dell'anno

Natale è Natale, ma non è che sono in vacanza.

Quindi a parte cene con amici per scambiarsi gli auguri, gli appuntamenti fissi con i parenti e capodanno mangerò come sempre.
A parte i giorni successivi che avrò (avremo) montagne di avanzi da finire, e di certo non avanza petto di pollo e finocchi bolliti.

Poi non allenandomi in palestra non ho nemmeno problemi di chiusure varie, morale della storia, qualcosa metterò su ma visto che siamo in inverno è solo un vantaggio.

Orange come/dove ti alleni?

infatti le feste sono feste non dico ammazzarsi di cibo ma almeno quando ci sono queste cene e pranzi con gli amici e parenti un po' ci si puo' lasciare andare.
cavolo non è che tutto l' anno si mangiano torroni, panettoni, pandori e quintali di frutta secca o altro ...

tanto io so già che mangerò bene e in grosse quantità la cena di vigilia e il pranzo della cena ... capodanno mi farò fuori cotechino e lenticchie in dosi abbondanti per rispettare la tradizione ... magari colazione con dentro qualche pezzo di pandoro nel latte.

ho comprato un pandoro\panettone saint honore della bauli che non vedo l' ora di mangiare ... poi spero di trovare qualcosa tipo tartufone motta il mio preferito da piccolo insieme al pandoro.

dolci o altre pasti esagerati durante l' anno non li faccio quasi mai tranne quando vado a matrimoni o altri eventi simili.

intanto io sta sera a proposito di birra ho dato!!!

great ma tanto sei 1 gigante te....tutta quella roba non ti niente, che culo

Per strade e campagne visto che corro

Poi ho una "home gym" per allenare anche il resto (e poter portare l'acqua su per le scale:)), panca, bilanciere, manubri, ghisa e una lat machine recuperata da una vecchia multifunzione.
Ah, quasi dimenticavo la panchetta per addominali che era in omaggio con la multifunzione:p

Ieri sera gnocco fritto a volontà, giusto per preparare il fegato :D



:D

Ti ho sempre immaginato come un Forrest Gump italico :D
(e so benissimo che hai capito sia il senso sia il motivo di quel post :) )

:eek::eek: che ci facevi li con me ieri??

[*]Si, si ho capito. Mi stai dando del demente.









:D




Al di la delle minchiate non è così assurda come associazione.

Nella pratica la vedo dura da realizzare, almeno per ora, però ammetto che fare qualche impresa epica a piedi sarebbe un sogno. Non intendo impresa alla sector pubblicizzata. Anche un coast to coast negli states in X mesi o un più "modesto" nord-sud in italia...

Se vuoi ti faccio da supporto e ti seguo in bici :D

Difatti è proprio il supporto e l'organizzazione il difficile.

Io per correre corro, però il percorso già è da pianificare bene, perchè non vorrei correre su superstrade e attraversare autostrade.
Acqua, cibo, vestiti...e poi dove dormo? Ostelli o mi tocca portare pure una tenda. A quel punto correre con kg di roba diventa impossibile.

Comunque in caso perda le ultime rotelle e decida di fare un cosa simile verrai contattato.:D

alla fine oggi ho sgarrato dopo essermi promesso di non farlo.. dopo pranzo ho mangiato la glassa al cioccolato con granellina di nocciole (più o meno 100g).. assalito dai sensi di colpa sono andato a correre x 5 km.. mi faccio schifo.. so che non ho smaltito un cazzo.. spero di nn digiunare x il resto del gg e farmi riassalire dal mio peggior nemico (anoressia nervosa)

Questo non è il 3d dove piangere sul latte versato ma quello dove riderci sopra, visto che non morirai per quello che hai fatto, non la metterei giù così triste... almeno in questa sede