Vel il pesce azzurro è vero che ti dà anche grassi, ma a quel punto limiti il condimento e trovi il tuo nuovo equilibrio, oppure vai di nasello-merluzzo-platessa e lì i grassi li trovi solo con la lente d'ingrandimento

Ma dai, se ci mettiamo a contare i grassi del pesce vuol dire che facciamo gli agonisti...o che forse dobbiamo rivedere a fondo l'approccio, se la finalità è la salute ed una forma fisica soddisfacente.

Ripeto la mia Veleno, non è questa la sostanza.

ASINI TUTTI! :D

Ho trovato l'alimento adatto: SEITAN.

valori x 100gr

pro: 25gr
chos: 8gr
fat: 0,6gr

et voilà!

Mmm...scarso valore biologico, può dare intolleranze, di fondo è un concentrato di glutine.

Dai, ci hai provato :D

In compenso se ti fai insegnare da Soft o Ebbu come farlo, non spendi nulla (si usa la farina)ed è pure buono.

Direi che ho fatto centro! :D
Se posso prepararmelo da me è una pacchia.
Il vb può essere "corretto" abbinando altre fonti proteiche "nobili".

Quali?
Le hai scartate tutte :confused:

Per rimanere in tema equino ,"i cavalli buoni si vedono alla distanza" .
Vai di seitan , poi ci dirai :D:D:D:D

:D
Vedi che tornano in campo gli insetti!
Economici, di facile reperibilità e costano poco.
Comprati delle proteine del fagiolo allora, non costano una mazza.

Paghi per quello che hai.
Anche se avendo scartato gli albumi per il discorso "peti"non credo che farebbero al caso suo

Intendevo per innaklzare il vb il combinozzo seitan+ proteine del fagiolo.

Scusa ma non ho capito: gli albumi non vanno bene neanche cotti?
Crudi personalmente non li considero neanche commestibili, ma cotti non mi sembrano peggiori del seitan...:confused:

...o lenticchie. Sì, il combo seitan + legumi ma anche altri cereali integrali come il burgul può essere una buona idea, fermo restando che devo rientrare nella quota massima di chos pro die.
Anche qualche albume o latticino ci può stare.