Ciao!
Scusate ma secondo me non è per forza errato come dato. Io stesso, che sono 70kg per 177cm, sono tra le 3700-3800kal e penso che pian piano andrò avanti ad aumentarle per continuare la massa. Ergo non si può stabilire a priori il consumo calorico di una persona sulla base del fatto che la maggior parte delle altre persone consumano un migliaio di kal in meno.

Prendere in considerazione i casi eccezionali non aiuta di sicuro l'utente medio...
Tu a quel regime e 70kg di peso, non stai ingrassando? Che attività svolgi? Quanta massa grassa hai?

La domanda principale da fare era..."sicuro di essere veramente a 3900cal?":rolleyes:

:D

Mi volevo fidare...

Io ho scritto dalle 3700 alle 3800 (esattamente 3730)...e fidati perchè non me le calcolo da solo...uso un programma apposta (Progetto Dieta) che è spettacolare:cool:...cmq volevo solo tranquillizzare Laroccia che non è una cosa anormale...è possibilissimo che sia anche lui su quel range di kal!;)

raga scusate quindi secondo voi son troppe?

Sì.

12% di massa grassa e sono studente. Faccio 3 allenamenti di pesi da 1 h a settimana +corsetta di 1/2h anche questa 3 volte a settimana.

non hai anche una stufa a pellets integrata?! Allora qualcuno si è allacciato abusivamente mi sa, consumi troppo :D

Questo calcolatore mi dice che dovrei mangiare più di 4000 calorie per mantenere invariato il peso, mi sà che è un pelino esagerato :D

Ma sopratutto mi dice che ho un metabolismo basale di quasi 3000 calorie...
insomma, sono una caldaia...

Mi hai incuriosito , e l'ho voluto provare , con i miei dati è "perfetto" .
186 cm 99 kg 44anni
2053 basale
3182 kcal/giornaliere
1.08g pro lbs bw ( 2,16g kg bw)

O dio,
hai ragione, sono un idiota...

Per errore devo aver messo l'altezza in cm nella casella dei pollici :D

che non abbian fatto lo stesso errore...

Ma mi sorge un dubbio,
perché aumentando l'altezza aumenta il metabolismo basale (con peso che rimane uguale)?

Uno alto 180 cm "consuma" di più di uno alto 160cm. Poi di quanto cambi ogni tot cm non lo so.