taglia ancora però di pochissimo....al massimo 100kcal totali al giorno

Chiarissimo!
Può aver senso assumere un thermo che ho in casa da un pò?

Io lo farei solo nelle ultime botte di definzione. Tipo se decidi di ripulirti per 3 mesi, usaeri il termo solo nell'ultimo mese

Il ragionamento è chiaro...finchè si dimagrisce grazie ai tagli calorici bene, quandi si rallenta usiamo la spintarella in più!

79 kg circa.

I carbo da tagliare credo siano finiti, a colazione e intraWO non credo sia indicato toglierli.

Il prossimo passo è tagliare i grassi e contemporaneamente aumentare le pro?

ma stai rimanaedo sui 79 stabili?

Già..non scendo!

Frega niente del peso, allo specchio come stai?

Lentamente il grasso diminuisce, ma solo quello addominale. Sui fianchi rimane ben piazzato e non accenna ad andarsene.

Mi chiedo se sia sbagliato il mio approccio e dovrei tentare una low fat, mi disturbavano solo i possibili effetti collaterali..

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questa è la mia penosa condizione odierna :(

ciao lo stefo,
ho visto le tue foto ed effettivamente hai qualche kg in +.
Nel riquadro piccolo invece sei super tirato da paura
pertanto ti chiedo come mai ora non ci riesci?
Come hai fatto in passato a raggiungere quel livello?
grazie.
p.s. la mia non è una critica ma solo un voler capire al momento che io sono come te ora e vorrei diventare come eri prima tu.

Ma che hai combinato?! Troppi weekend alcolici?! :D;)

In realtà credo che il mio errore sia stato alla fine dell'estate. Due settimane di eccessi smodati mi avevano inquartato da paura, e io ho ben deciso, stupidamente, di fare un massa troppo pesante.
E ora tocca correre ai ripari.

La mia dieta dell'anno scorso è tutta documentata qui sul forum..

Deve essere l'influenza di Nettun :D
Bè vabbè inizia a pedalare, escludi le seratine alcoliche e vedrai che in pochi mesi torni "venoso" ;)!

L'odiato cardio a go-go.

E mi sa che non sono nella condizione di tagliare pian piano le calorie :(