Timing introduzione deficit
 

Salve a tutti,
è la prima volta che faccio la dieta e mi è venuto un dubbio: è meglio ripartire il deficit calorico su tutte le ore della giornata oppure no?
Avevo pensato che forse potevo sfruttare il sonno per introdurre il defict, visto che mentre dormo consumo circa 600 Calorie, introdurrei solo un pò di proteine e carbo per un totale di 100 Calorie, lasciando 500 Calorie di deficit, solo non so se il grasso( 10,5 Kg attualmente) riesce a mobilizzare 500 Calorie in 8 ore, voi che dite? Ovviamente lo scopo di usare il sonno sarebbe quello di non sentire la fame.

Grazie a chi risponde.