Dieta definizione! Lo so che mi odierete ma datemi un parere vi prego! :)

[orange]

Io non lo uso quindi non saprei, comunque basta che la prossima volta che vai a fare la spesa dai un occhio alle marche che ci sono e leggi gli ingredienti, ci metti 5 minuti.

[alepan76]

Quello nero di segale andrebbe bene?

[orange]

Si, dovrebbe avere un bel po' di fibre, ma credo che a pranzo non mangi molta verdura quando sei in "gita" quindi va benissimo.

[alepan76]

Grazie mille per l'aiuto!
Ho trovato un tipo di aone che si mantiene fresco a lungo e con pochissimi ingredienti.

[alepan76]

ragazzi , un tizio che va in palestra con me, mi ha consigliato a colazione di spalmare sul pane una vaschetat di nutella da 30 gr di qelle picocle, dice che mi da il giusto apporto fi gressi e soddisfa la voglia di dolce...

voi che ne pensate?

[shevuzzo]

Originariamente inviato da alepan76

ragazzi , un tizio che va in palestra con me, mi ha consigliato a colazione di spalmare sul pane una vaschetat di nutella da 30 gr di qelle picocle, dice che mi da il giusto apporto fi gressi e soddisfa la voglia di dolce...

voi che ne pensate?

30g non son di certo na gran quantità ma non mi sembra una idea saggia "fi gressi"?

[LiborioAsahi]

la qualità dei grassi è pessima, cmq saranno 10g di grassi. Non si apporta un bel nulla di utile.
Sulla questione gusto potrebbe aver ragione, ma ci sono cmq alternative molto migliori.

[shevuzzo]

basta utilizzare della semplice crema di nocciole bio aromatizzata al cacao

[orange]

Originariamente inviato da alepan76

ragazzi , un tizio che va in palestra con me, mi ha consigliato a colazione di spalmare sul pane una vaschetat di nutella da 30 gr di qelle picocle, dice che mi da il giusto apporto fi gressi e soddisfa la voglia di dolce...

voi che ne pensate?

Ma chi è? Il cuoco della nazionale?

E sopratutto, che tastiera hai?

Comunque quoto quanto ti hanno già detto, mangia creme di frutta secca (nocciole, arachidi) al 100% naturali oppure la frutta secca intera, queli si che sono grassi buoni.
Volendo anche una spenellata d'olio d'oliva sulle fette di pane, poi dipende dai gusti e con cosa le mangi.