bcaa/eaa e proteine giornaliere
 

Ciao tutti.

Per molti forse sarà una domanda stupida, ma: i bcaa e gli eaa assunti vanno contati nel totale delle proteine giornaliere?

è cibo..ma penso che sia attaccarsi troppo ai particolari..le calorie son irrisorie..

cmq la risposta è si.

shevuzzo, non è una questione di calorie, ma di quantità di proteine giornaliere...(che le calcola/stabilisce a fare uno se poi non contyrolla e ci va con leggerezza)

Grazie Liborio; vale anche per i bcaa??:confused:

Ma alla fine sì, a meno che non mangi solo quelli che ci costruisci ben poco!

Si, chiaro. Volevo solo verificare se ci stavo o meno nella quota proteica giornaliera.

Thanx ;)

penso che mangiare 1.8g di pro x lbm o 2.2 cambi ben poco in un contesto natural e di risultati ottenuti..il corpo sa cosa deve fare delle proteine assimilate, se non gli sta bene le converte in altro..

bè, è una variazione di più di o.8g di pro x kg :eek::eek::eek:
secondo me qualche differenza la fa ;)

La differenza la fa se aggiungendole sottrai altro (carboidrati, per esempio)...