ahahah..infatti...
allora misa ke devo andare piu sul semplice.... Speriamo bene!!=P |
...e perchè dovresti sperare? stai sereno e vedrai che riuscirai tranquillamente a raggiungere i tuoi obiettivi...
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Eh si pero sto sempre in apprensione con questi cibi...
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Come ti ho detto la cosa importante è la qualità delle fonti. Di grammi, ripartizione macro e distribuzione pasti puoi anche stare elastico perchè aiutano ma non sono così fondamentali.
Se devi preoccuparti solo della qualità quindi perchè stare in apprensione? La dieta non deve essere un elemento di disturbo, se lo è mangia quello che ti cucina mamma senza pensare al cibo che ci guadagni in salute.:)(Sempre se non lavora da Mac e ti porta il cibo a casa:D) |
Lo so orange ma ogni volta e un casino...non so mai se faccio bene o meno...poi anche il fatto di mangiare ogni tre ore..a volte mi riesce difficile..(tipo faccio colazion 6.30)..poi dovrei fare uno spuntino alle 9.30(che sono all universita)...un altro alle 12.30(sempre all univerista)..poi 3.30(sarei a casa...)poi ALLENAMENTO...Dalle 6 allel 7.30(POST WO)...e 8.30 cena...come vedi e molto complesso non trovi?
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Te come ti troveresti bene? 3 pasti, 4? Qualunque sia la risposta fallo.
Prendi esempio killbill, mangia 2 volte al giorno eppure non mi sembra secco. La storia dei sei pasti al giorno ecc.. sono tutte mezze leggende metropolitane. Quante calorie mangi in un giorno? Le dividi nei tre pasti principali e mangi solo colazione pranzo e cena. Se proprio serve quando ti alleni fai un post wo e stop. |
Il fatto e che Ho Fame..ma tanta tantissima...(e non posso e non voglio mangiare quello che capita)...voglio fare tutto a puntino(pulito)...e x questo che mi trovo in difficolta:(
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Prima dici che è stressante mangiare ogni tre ore, poi che hai sempre fame...deciditi!
Che problema è la qualità. Cosa mangiare lo sai, non ci vuole molto a farsi un panino con affettato magro o un frutto se si ha fame. Non è che gli spuntini sono solo merendine e patatine. |
Si hai ragione pero come tu insegni e importante variare...e qsto e il difficile..Forse cerchero di aumentare la quantita(preservando la qualita) e eliminare un pasto cosi forse riusciro a convivere meglio;)
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Se è così un problema inizia a trovare equilibrio con una dieta monotona. Scegli poche fonti e mangia quelle. Quando ti senti tranquillo inizi a inserire nuovi cibe in modo da alternarli.
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la lezione e questa in soldoni..Non mangiare macronutrienti da fonti diverse giusto?....pro di un solo tipo...idem cho e fat....
e poi o prevalenza cho o fat....(da una parte deve pendere...) |
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Scusa ma tu ti spacchi davvero sotto i pesi? Perchè la maniacalità nella dieta ha più senso in definizione, in massa basta mangiare calorie pulite e spingere forte che alla tua età si deve crescere! |
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piu elasticita hai ragione.... let's GROW..=D |
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Puoi spiegarmi meglio armando??..e interessante la cosa..
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