Alimentazione
 

Ciao a tutti ,
e' da circa un mese che ho cominciato ad allenarmi in palestra, la mia prima domanda che mi sorge spontanea e la seguente:Mi devo nutrire nello stesso modo quando per esempio, il lunedi,Mercoledi e venerdi vado in palestra,mentre il martedi e giovedi riposo . Grazie vi seguo con molto interesse.

Ciao.

Inizia a scrivere a grandi linee una tua giornata alimentare tipo.

Poi leggi questi link, ti saranno utili per vedere cosa potrebbe non andare.

http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html


http://www.fituncensored.com/forums/...una-dieta.html

Grazie per il momento
Ciao