Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 305295)

Facevi pure le gare?! Allora posta delle foto Tonic, che siamo tutti curiosi!!!

Originariamente inviato da Yashiro (Scrivi 305310)

Io faccio pesi. Fatico a essere classificato, adesso mi sto dedicando al powerlifting ma per anni ho avuto tutt'altri approcci anche se basati sui pesi, sulla forza e sul lavoro con sovraccarichi con molteplici motivazioni e scopi.

Originariamente inviato da GymTonic (Scrivi 303732)

salve a tutti, ho sperimentato svariate diete su di me, pratico body building da 10 anni, fino a 2 anni fa cadevo nello stesso errore cioè: abbassare molto i carboidrati per definirmi, cosa che mi portava a perdere massa magra di conseguenza calo del metabolismo, e la ritenzione idrica in aumento; tra le numerose prove ho trovato forse la strada giusta, mangio circa 1kg di carboidrati al giorno ma senza toccare nessun farinaceo (niente pasta pane riso cereali legumi biscotti, niente farina di nessun tipo) tutti i miei carboidrati derivano da frutta, yogurt, latte, miele, maltodestrine, gainer.
dopo settimane, mesi di tutto ciò mi definisco e ho un buon tono muscolare (cosa che quando scaricavo i carboidrati il tono muscolare diminuiva parecchio, diventavano flaccidi sgonfi e stanchi).
dopo lunghi periodi di tutto ciò, introduco solamente 50 gr di pane o qualsiasi tipo di farina in dosi minuscole e dopo mezz ora mi si accumula ritenzione idrica molto vistosa in tutta la circonferenza vita fianchi, e se continuo in tutto il corpo.
non sono ne celiaco ne intollerante ai vari tipi di farina, quindi non capisco il motivo..???
..è dura eliminare sempre la farina, anche perchè quando la introduco effettuo allenamenti molto più carichi belli piu pompaggio!
qualcuno è nelle mie condizioni?:confused:

Originariamente inviato da GymTonic (Scrivi 305347)

..la prossima se riesco a dedicarmi per bene e concentrarmi (con il lavoro adesso faccio più fatica, mi porta via tempo, concentrazione e voglia) è l' altezza\peso che organizzano a torino che sarà marzo o aprile 2012.
fino adesso ho fatto un trofeo natural body amatoriale organizzato a bari, un altra fatta a cesena dentro al teatro verdi dove il guadagno andava in beneficenza e ho sempre fatto categoria H\P e l ultima l ho fatta il 15 maggio di 2011 campionato assoluto sud italia altezza\peso oltre 178cm con 4kg di tolleranza a montesarchio, ...e adesso spero di riuscire a preparare H\P all inizio del 2012!

l anonimato, preferisco mantenere con il lavoro che faccio è meglio cosi.

LiborioAsahi tu che sport fai?

Originariamente inviato da rockclimber (Scrivi 305425)

detta cosi sembri un malavitoso o un pentito :D

Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 305360)

non ho letto bene tutta la discussione fino alla fine ma prendendo del semplice destrosio puro ti succede la stessa cosa(anche se comunque consumi maltodestrina, gainer e latte)?

Originariamente inviato da rockclimber (Scrivi 305471)

non mi sembra che lavorare in palestra o fare il PT siano lavori tali da giustificare l'anonimato.

Originariamente inviato da GymTonic (Scrivi 305441)

alberto, intendi prendere il destrosio puro al posto di alcuni carbo? o mi chiedi se il destrosio mi fa lo stesso effetto della farina?
non mi da ritenzione il destrosio, spiegati meglio che può essere interessante...

Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 305584)

ok quindi il destrosio non ti dà gli effeti collaterali che descrivi con i farinacei!

il punto è che il fruttosio della frutta non ti dà questi problemi(che poi comunque il fruttosio come carboidrato prevalente da usare durante la giornata non va bene), il destrosio neanche, maltodestrine nemmeno, saccarioso suppongo neanche....

ma quando mangi farinacei riscontr anche problemi come eczema, orticaria , mal di gola, sanguinamenti, difficoltà a respirare(sopratutto ti si chiude il naso)ecc?