il consiglio è usa le tabelle italiane
mi upperesti dietacal ?
mi si è formattato il pc e ho perso tutto :(

1 uovo medio intero di galline italiane :D

65 kcal, 6g pro, 3g fat, 0g cho

Quindi 2 uova sono 130 kcal, bè vuol dire che non ci ha azzeccato nessun programma.

Come faccio a passarti dietacal attraverso un forum? A parte che è veramente un cesso di programma, io sono passato subito al sito consigliato da Street. Sono meglio i siti che i softwere se hai sempre internet!

Quoto, meglio i siti.

Guarda, io ho trovato questi valori per le uova sul web e poi me li sono ricostruiti da sola (quindi coincidevano) sapendo il peso dell'albume di 1 uovo (33 g... 3 albumi medi=100g albume) e da lì pesando l'uovo intero mi sono tolta il peso del tuorlo e poi ho calcolato valori e kcal di tuorlo e uovo intero. Una faticaccia :D
Lo feci qualche anno fa, ora lo do' per certo e sicuro. :D :D :D

Non credo che bisogna modificare ogni alimento, secondo me basta usare sempre lo stesso sito, così anche se ci fossero piccoli errori non influiscono, perché tanto se non aumento di peso aumento le cal.

Così crederò di essere a 2400 cal per esempio, quando in realtà sono a 2100 cal per un altro sito :D

Il tuo ragionamento è assolutamente corretto. Io già da anni mi sono fatta prove empiriche perché non mi andava di usare i software. Alla fine scegli 1 via e segui quella, altrimenti ci si diventa scemi :D