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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Sep 2011
Età: 37
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Cerco consigli per mettere massa -
01-09-2011, 04:34 PM
Cerco consigli per mettere massaCiao a tutti!! Avrei bisogno di un pò di consigli... Fra qualche giorno inizierò a frequentare una palestra ed avendo una corporatura abbastanza magra (1,84cm x 70kg), vorrei mettere su un pò di massa. Premetto che lavoro dalle 9 alle 17 e di conseguenza pranzo spesso con dei panini, non ho la possibilità di fare un pasto completo. La sera invece ceno a casa. Qualcuno potrebbe indicarmi una dieta come si deve considerando il problema del pranzo? Vi ringrazio in anticipo! Ciao a tutti |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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01-09-2011, 04:40 PM
Ciao Carlo e Benvenuto...  In questo forum non si consegnano diete ad doc, però posso linkarti due discussioni molto interessanti per buttare giù una bozza di alimentazione... http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html http://www.fituncensored.com/forums/...una-dieta.html Una volta che l'hai abozzata, postala pure cosi verrà corretta e migliorata |
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Modalità lineare
