Quanto si può correre al giorno senza innescare catabolismo?

LiborioAsahi · 04:13 PM

L'organismo tenderà a preservare la frazione muscolare utile fin che c'è grasso. Peccato che quella quota sia veramente poca. Tutto il surplus di muscoli ha la priorità in quanto inutile e molto costoso da mantenere. Io come un maratoneta, che i muscoli li ha cmq, non vorrei mai diventare.

Cmq parlare unicamente di muscoli grasso è troppo semplicistico. Ci saranno zone in cui il grasso sarà impossibile (e perfortuna) da smaltire (vedi occhi pianta dei piedi palmi delle mani etc), lo stesso vale per i muscoli. Il discorso di base però è che i livelli muscolari a cui siamo abituati son tuttaltro che fisiologici o evolutivamente giustificati.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	13-10-2011, 04:11 PM Quanto si può correre al giorno senza innescare catabolismo? L'organismo tenderà a preservare la frazione muscolare utile fin che c'è grasso. Peccato che quella quota sia veramente poca. Tutto il surplus di muscoli ha la priorità in quanto inutile e molto costoso da mantenere. Io come un maratoneta, che i muscoli li ha cmq, non vorrei mai diventare. Cmq parlare unicamente di muscoli grasso è troppo semplicistico. Ci saranno zone in cui il grasso sarà impossibile (e perfortuna) da smaltire (vedi occhi pianta dei piedi palmi delle mani etc), lo stesso vale per i muscoli. Il discorso di base però è che i livelli muscolari a cui siamo abituati son tuttaltro che fisiologici o evolutivamente giustificati. Ultima Modifica di LiborioAsahi : 13-10-2011 04:13 PM.