aiuto..... grasso localizzato o altro?
 

qualcuno sa dirmi come perdere questa pancetta? accetto qualsiasi consiglio.... sopratutto quali alimenti da evitare?? sotto ho messo una foto. Secondo voi l unico rimedio e l addominoplastica? :eek:

no,secondo me devi solo ancora perdere e lo farai con la dieta e l'aerobica a bassa intensità

cosa intendi bene per bassa intensità?

intendo dire allegare camminate di 1ora in salita..oppure aerobica in fascia lipolitica....diciamo che quando tendenzialmente sudi parecchio non è la tua fascia lipolitica....spesso anche le proteine in eccesso causano quello,ma non credo sia il tuo caso

e se riuscissi ad andare la mattina presto a fare un ora di cardio e la sera fare la mia scheda più il cardio ? Oppure un ora di piscina ?

quel grasso deriva da un drastico dimagrimento? a prima vista mi sembra di sì, però magari mi sbaglio..

le cose son due....dapprima ti dico che troppo cardio non semplifica la cosa....al mattino se riesci mettilo...ma usa prendere almeno mezza dose di bcaa e appena torni fai colazione....

la seconda può esser anche un'alimentazione che per te non andava...potrebbe esser accumulo di liquidi come no....

si nel 2007/2008 che ho iniziato palestra pesavo 115 kg e in 4 mesi sono arrivato a pesare 91 circa ! Non ero obeso avevo solo un bel Po di grasso

probabile la causa sia riconducibile a questo... sinceramente però non saprei come potresti risolvere, la pancia la stai tirando tu e se la lasci andare rimane flacida?