settimana pre feste e scossone metaoblico
 

per accelerare il dimagrimento sto facendo una settimana + drastica , seguendo una very low carb da 70 a 20 lunedì sono arrivato a 65 per 1.65
ero 70 /71 vedo che sto iniziando ad ascugarmi e il grassoha lo spessore di uno o 2 dita nella parte bassa tirandolo penso di essere a un 15 forse nn ne ho idea ,
oggi ho mangiato
220 g albumi sodi
6 mandorle


70 bresaola



1200 zucca gialla
10 mandorle
6 olio
100 petto pollo


70 bresaola




altro spuntino indeciso




sera indecis se verdura o fermarmi con i carbo e mangiare solo insalata proteine e grassi



grana o fiokki o altro formaggio sardo