quindi lo yogurt giusto sarebbe quello bianco magro no?

lo yogurt magro che posso consigliarti (che ho mangiato pure io) è quello greco 0%.
activia (da quel che so) è pieno di troiai.

ho fatto un casino con le risposte!
allora proverò quello greco, grazie!

di niente ;) siamo qui per aiutarti!

Va bene anche quello classico magro.

Basta che guardi gli ingredienti. Se non è dolcificato con zucchero o altro va benissimo anche quello.

Non volevo scatenare il panico sullo yogurt :D

La differenza tra yougurt intero e magro sta in più o meno 3 grassi cioè poco più di 25kcal.
La differenza tra lo yougurt bianco e quello aromatizzato varia parecchio sia per il gusto sia a seconda della marca, però generalmente parliamo di una decina di carbo quindi circa 40kcal.

Al di là dei numeri era per rendere l'idea che bisogna sapere cosa si mangia!

:\ a che?...lascia stare la pubblicità,che è fatta per vendere ...
parti dal concetto che uno buono yogurt non deve dapprima contenere "zuccheri nascosti" e schifezze varie... per darti un'idea su uno yogurt ti dico che il totalfage 0%(a 0grassi questa versine) è uno yogurt,ciò non significa che non ci siano altri yogurt decenti...io personalmente uso quelli della soia della provamel...che tutto sommato arrivano a un ottimo quantitativo proteico e senza junk...ma trovo in giro anche qualcosa su altre marche..basta un buon occhio