Abbastanza:D

Meglio lo yogurt (naturale)

Io avrei consigliato un pacchetto di chewing-gum o una serie di pippe. :D
A mio parere sono da sperimentare tutte le possibili fonti di distrazione.

è un consiglio a suo modo geniale :D:D:D

capita anche a me, svegliarmi in piena notte con fame assurda e se non mangio non dormo...

di solito perchè non ho mangiato abbastanza la sera

come ti hanno detto opta per quelle scelte.. il latte a me non sazia manco ne bevessi un litro...

HAHAHA quoto hahaah

mi spiace contraddire ma entrambi i metodi sono da sconsigliare:
chewing-gum : stimolano i succhi gastrici , quindi fanno aumentare la fame
pippe : troppe calorei sprecate, quindi fanno aumentare la fame

scherzi a parte la soluzione di orange mi sembra la piu' idonea se proprio non ti basta mettici anche una 30/40gr di fiocchi di avena (da mettere prima 30 secondi nel micro onde con un goccio di latte così aumentano un pò di volume...) che almeno hanno un indice glicemico basso...

Vero, abolito il pacchetto di chewing-gum :p
Però le pippe potrebbero essere la soluzione, poichè a molti uomini viene sonno dopo aver "sprecato calorie" :D

io mangerei un po di albume con un frutto...

Parlando seriamente una vorace fame notturna è sintomo di una dieta profondamente errata. Da qui si deduce facilmente che la soluzione ideale non può essere ricercata in un po di albume+una mela, 2 seghe o fare i gargarismi col dentrificio.
Va ricalibrata la dieta.

Stasera ci provo, poi ti dico. XDDD
Ci sto lavorando. ;D