Vorace fame notturna
 

Ecco qui il mio primo post al di fuori della sezione adibita alle presentazioni.
Praticamente sono disoccupato già da qualche mese (mi pare più di 3), e ora come ora la notte faccio spesso tardi (di conseguenza, non avendo niente da fare, mi sveglio tardi :P). Di solito, verso le 23, mi assale una fame mostruosa... penso che potrei addirittura fare un'altra cena. Da qui la mia domanda: che posso fare, la assecondo? Se sì, cosa dovrei mangiare?
Spesso mangio 300-400 ml di latte + biscotti (non saprei quantificare in grammi).
Quella checca di Dert infatti non è affatto d'accordo.

secondo me bisognerebbe valutare cosa fai durante il giorno e cosa mangi per vedere cosa sia il caso di mangiare o meno... personalmente se ho fame prima di andare a dormire se non mangio non riesco ad addormentarmi:D

Beh, semplici cose di casa... e mi alleno 3/4 volte a settimana (tranne questa, fottuta neve :D). Insomma, non faccio niente. :D

Anche io non riesco a dormire se ho troppa fame... per rimediare prendo delle caseine che credo siano l'alternativa meno dannosa anche se al di fuori della propria dieta

Che mi consigliate? Avete bisogno di qualche info più precisa? :|

Bisogna vedere se la dieta è a posto.
Se è a posto semplicemente diminuisci gli altri 5 pasti di una trentina di kcal e aggiungi un pasto alle 23. Di solito la gente mangia i fiocchi di latte..

In mancanza di ciò? XD

Intendi dire se la dieta non è a posto?

Devi capire quanto mangi, può essere che mangi poco e mentre prima andavi a letto presto e non sentivi la fame ora che stai sveglio fino a tardi la senti eccome. Devi farti i calcoli, insomma :D

ma è fame?..

Biscotti?....Pfuahh!!!! Opta per qualcosa di meglio ;)

Intendevo in mancanza di fiocchi di latte. XD
Mmh, beh, l'ho scritto nella presentazione... sono un novizio. Prima mangiavo meno. ^^

Verme solitario forse?
Ahahah!
Sì ma cosa però?

Uppo, dato che sono prossimo all'ora x. =P

Tutto ciò che c'è di sano.

Yogurt con frutta secca, frutta normale, un po' di grana...

Diciamo che è semplice trovare di meglio dei biscotti!

Latte sconsigliato? ^^

Abbastanza:D

Meglio lo yogurt (naturale)

Io avrei consigliato un pacchetto di chewing-gum o una serie di pippe. :D
A mio parere sono da sperimentare tutte le possibili fonti di distrazione.

è un consiglio a suo modo geniale :D:D:D

capita anche a me, svegliarmi in piena notte con fame assurda e se non mangio non dormo...

di solito perchè non ho mangiato abbastanza la sera

come ti hanno detto opta per quelle scelte.. il latte a me non sazia manco ne bevessi un litro...

HAHAHA quoto hahaah

mi spiace contraddire ma entrambi i metodi sono da sconsigliare:
chewing-gum : stimolano i succhi gastrici , quindi fanno aumentare la fame
pippe : troppe calorei sprecate, quindi fanno aumentare la fame

scherzi a parte la soluzione di orange mi sembra la piu' idonea se proprio non ti basta mettici anche una 30/40gr di fiocchi di avena (da mettere prima 30 secondi nel micro onde con un goccio di latte così aumentano un pò di volume...) che almeno hanno un indice glicemico basso...

Vero, abolito il pacchetto di chewing-gum :p
Però le pippe potrebbero essere la soluzione, poichè a molti uomini viene sonno dopo aver "sprecato calorie" :D

io mangerei un po di albume con un frutto...

Parlando seriamente una vorace fame notturna è sintomo di una dieta profondamente errata. Da qui si deduce facilmente che la soluzione ideale non può essere ricercata in un po di albume+una mela, 2 seghe o fare i gargarismi col dentrificio.
Va ricalibrata la dieta.

Stasera ci provo, poi ti dico. XDDD
Ci sto lavorando. ;D