Quando e quanto tè verde
 

ciao a tutti volevo sapere quando e quanto tè verde posso bere durante la giornata tenendo conto che sto facendo una dieta da definizione e che in palestra ci vado per lo più nel pomeriggio tardi dopo il lavoro e quando torno ceno!

il potere termogenico del the verde e' sopravlautato..nulla in confronto alla caffeina..ma fa bene ala salute..il solo problema e' che dovresti berne a litri per avere certi benefici..molto meglio le capsule o compresse..almeno da 200 milligrammi l'una..tre volte a giorno..

Io ne bevo un paio di litri al giorno, perchè mi piace più che altro.
Principalmente verde ma anche nero, bianco e rosso.
Lo prendo assolutamente non in bustine, a dosaggi "tradizionali" orientali (che sono di decine di g per litro).

Bevine quanto ne vuoi. Tieni solo in considerazione che contiene caffeina (certe qualità ne son fondamentalmente privi cmq) e, su soggetti sensibili, può dare problemi nel sonno (e in ipersensibili anche d'ansia).

se a uno piace bere litri di te..amen..ma la soluzione delle capsule per gli effetti sia termogenici che antiossidanti..e' la migliore..de gustibus..

quello sì, le ho usate per lungo tempo. Ora però mi sono appassionato di tè e poi ho la peculiarità di bere TANTI liquidi al giorno. Quindi almeno un paio di litri di acqua ho pensato di convertirli in tè.

Il te verde ha una quantità di caffeina molto più bassa rispetto al caffè hai ragione... però non ci vuole molto ad arrivare a berne tranquillamente un litro e mezzo e se ci metti circa 7-8 bustine arrivi velocemente a 600mg di caffeina che non sono affatto pochi!

E se ti fai 2 conti è circa la quantità di 3 capsule grandi con l'estratto di te!!!

@kiggiu: la quantità che devi berne per ottenere degli effetti dipende da quanta caffeina sei abituato a bere normalmente. Se già sei solito farti 3-4 caffè (quindi diciamo già 300mg di caffeina al giorno) per avere effetti tangibili dovresti alzare parecchio il tiro andando su dosaggi che incominciano a essere altini. E comunque poi ti assueferesti avendo solo i sides.

Tanto per dirti l'effetto su di me, io bevo un caffè doppio la mattina (diciamo circa 120mg di caffeina), quando ho incominciato a prendere l'anidra (240mg) prima degli allenamenti... la prima volta ho triplicato il lavoro fatto, sono tornato a casa, ho mangiato e ho fatto 90minuti di passeggiata col cane perchè se no mi dovevano legare alla sedia :D

Però poi col tempo non è più così... soprattutto se la prendi tutti i giorni.
E occhio al rischio insonnia, potrebbe darti più problemi che altro.

Ha ragione PO-OL occhio agli eccessi e anche ai momenti di assunzione. Ad alcuni ad esempio fa strani effetti bere il the verde a digiuno, soprattutto se rigorosamente non dolcificato (nausea, mal di stomaco, capogiro), quindi io partirei quantità minime ripartite nell'arco della giornata (ma non di sera) e poi aumenterei gradatamente, ma sempre senza esagerare. Occhio anche alla concentrazione.

e se bevuto insieme a capsule termogeniche?cioè fare uso di entrambi durante l'arco della gornata?(e bevo almeno 2 caffè al giorno)
quindi ricapitolando 2o3 caffè lunghi amari,un litro di tè verde al giorno e le capsule termogeniche dite che può andare?potrei avere dei problemi a livello cardiaco anche? :)

L'ultima domanda dovresti farla al tuo medico... per il resto considera che un eccesso di caffeina può sovraccaricare la ghiandole surrenali.

I caffè lunghi sono da sconsigliare a priori. Il caffè filtrato a lungo rilascia sostanze indesiderate e ad azione inutilmente irritante sulla mucosa gastrica. Prendili ristretti o normali se proprio e poi annacquali.
Il tè varia molto dal tè che prendi.
Il termogenico dipende da che termogenico è.

io sono tra questi: se lo bevo amaro rischio di vomitare, ho capogiri e nausea: a cosa è dovuto?

Nello specifico non so (vediamo se Doc ci aiuta ;) ), però io avevo effetti simili solo con concentrazioni elevate (10/12 bustine in un litro di acqua).

Da quel che sapevo io dovevano essere lignami e tannini, la situazione dovrebbe peggiorare tantopiù lo si tiene in infusione.
Cmq a spruzzarci un po di succo di limone, misteriosamente, quella sgradevolissima sensazione diminuisce moltissimo.

sospetto anchìio che il problema sia dato da un'infusione troppo prolungata