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Gioz 21-02-2012 02:07 PM

dieta dimagrante personal trainer
 
età 16
peso71.5
altezza 1.65

ecco la dieta che sto seguendo da 5giorni e mi pare buona


pasto1: uova intere,1frutto
pasto2: proteine in polvere con acwua e frutta secca
pasto3; petto di pollo, insalata,broccoli 30ml olio evo
opp: carne rossa,cipolla,melanzane e pomodori 10ml olio evo
sgombro o salmone con pomodoro 30ml evo

postwo o spuntino: uguale al pasto2

pasto5: uguale pasto3

pre nanna manciata di frutta secca.

orange 21-02-2012 02:12 PM

Obiettivo?

Olio a parte, non metti altre grammature?

Carboidrati?

Hai pagato per averla?

Rocker 21-02-2012 02:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange (Scrivi 335763)

Hai pagato per averla?

Spero tanto per lui di no!

LiborioAsahi 21-02-2012 03:09 PM

...è una schifezza.

Gioz 22-02-2012 07:40 AM

eccomi.. cmq si 30euro... non ci sono le grammature perchè è una paleo diet.. mi sto trovando bene, con molti rassi mi sento forte e alzo di piú, anche io all inizio ero sfiducioso per la mancanza di carbo, chd saranno sui 50gr

perchè nn vi piace?

simili23 22-02-2012 08:24 AM

apparte che non so dove vedi 50g di carbo apparte che mi fa sorridere l'idea di chiamare una cosa "paleodiet" e assumere 2 volte al giorno proteine in polvere ... me lo vedo io l'omo erectus che si shekera le sue caseine la sera prima di andare a nanna :D .....ma apparte tutto, per dire di trovarti così bene con questa dieta ne hai provate altre un pò meno "dreastiche"???

Rocker 22-02-2012 08:34 AM

Non per farmi gli affaracci di altri ma la compilazione di questa "lista di pasti" non ha nessun senso

Poi mancano i dettagli, gli obiettivi (massa o definizione), altri dati che ti riguardano...per dare valutazioni e consigli gli esperti hanno bisogno di uno specchio generale della tua situazione per potersi esprimere

Al momento anche un impreparato come me capisce che quella dieta buttata li fa ca*are!!

Gioz 22-02-2012 10:35 AM

È per levare adipe come da titolo... Le proteine non sn del siero del latte quindi sono ok

Rocker 22-02-2012 10:47 AM

Secondo me in questi termini oltre che di adipe te ne vai di più in muscolo comunque lascio il verdetto a chi di competenza

LiborioAsahi 22-02-2012 10:56 AM

Dai, ti sei fatto fregare 30€.
Prendine atto e smetti di seguire questa dieta prima di aggiungere il danno alla beffa.

PO-OL 22-02-2012 11:08 AM

Se proprio vuoi provare una dieta strana prova la dieta dukan, almeno è gratis ed è molto più facile da seguire

simili23 22-02-2012 11:09 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gioz (Scrivi 336048)
Le proteine non sn del siero del latte quindi sono ok

La paleo diet si basa su quello che mangiavano "long time ago" gli ominidi , apparte il fatto che non avevano le whey , l'idea sarebbe quella di non bere il latte e derivati , dato che loro non lo avevano ... senza considerare le storielle "l'uomo è l'unico animale che beve il latte anche da adulto , bla bla bla " :)

PO-OL 22-02-2012 11:19 AM

Quote:

Originariamente inviato da simili23 (Scrivi 336058)
La paleo diet si basa su quello che mangiavano "long time ago" gli ominidi , apparte il fatto che non avevano le whey , l'idea sarebbe quella di non bere il latte e derivati , dato che loro non lo avevano ... senza considerare le storielle "l'uomo è l'unico animale che beve il latte anche da adulto , bla bla bla " :)

Ma a uno che difende le basi teoriche di questa dieta cosa vuoi dire?!?!?!

LiborioAsahi 22-02-2012 12:26 PM

ma i presupposti delle paleo son tutti balle epiche.
Se no tutti a mangiare grassoccie larve di insetti, anfibi, rettili etc.
E poi l'uomo primitivo era una sega. Uno scimpanzè con delle strane anche e poco pelo in pratica.

Gioz 22-02-2012 12:47 PM

Ok ragazzi grazie mille... E che dieta posso seguire? Che mi consigliate ?


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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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