dieta senza carboidrati,è possibile?
 

mi spiego meglio:un mio amico di palestra ha deciso di fare una dieta con proteine e grassi,prendendo i carbo solo dalla verdura,è possibile fare una cosa del genere? a me sa' tanto di minch....a.

sì, non è nemmeno una cosa molto innovativa direi. Se poi ogni tot giorni decide anche di fare una ricarica...

si la dieta senza carbo andava di voga negli anni 70--80,diciamo che sarebbe una dieta chetogenica,funziona ma bisogna vedere quando si resiste alla tentazione di non mangiare carboidrati..a mio parere o sempre bannato queste diete,personalmente preferisco una dieta a bassissimo regime di grassi,e alta di carbo e proteine...

Si, sono 30 anni che viene riproposta con nomi diversi e dura giusto il tempo di vendere qualche libro.
A sto punto non saprei neanche più dire chi è stato davvero il primo a pensarla.



Una normale ipocalorica quindi?

il primo bodybuilding al mondo che fondò questo mito fu eugene sandow nel 1901,con un fisico molto imponente e ben definito certo,non si sa nulla della sua alimentazione ma lavorava presso un circo come atleta e faceva molta aerobica,organizzò le prime gare nel 1911 dove divenne vincitore,e fu il primo a predicare questa cultura fisica in tutto il mondo fu il primo istruttore di cultura fisica,ci sta una bella storia riguarda a questo atleta fondatore.poi in seguito ci furono revees,larry scott,sergio oliva,schwarzenegger,franco columbro fino a gli anni 80,le prime diete a zero carboidrati la misero in voga quest'ultimi...

a questo punto una domanda semplice sorge spontanea...ma se comunque "tutte le diete" funzionano...a che ca**o serve farsi pippe mentali su regimi high protein se poi varrà comunque il totale calorico

no,non tutte le diete funzionano....e vero che conta il totale calorico ma dipande che tipo di calorie ingerisco.un conto e assumere 3000 calorie da cibi sani, carboidrati complessi e proteine nobili con grassi ridotti hai minimi termini,un conto e assumere 3000 calorie da cibo spazzatura e logico che i risutati saranno ben diversi..

vorrei capire perchè ridurre i grassi ai minimi termini..

infatti!perchè grassi ai minimi termini? cosa vuoi dire?

i grassi sono essenziali per il nostro organismo,ma senza esagerare....preferisco fare una dieta ricca di carboidrati e proteine,e tenermi tra i 40 e 80 g di grassi totali..considerato che 100g di grassi apportato circa 900 calorie che ritengo inutili..