lo so professore,ma scrivo come mi viene per velocizzare il piu possibile non mi piace perdere tempo correggendo gli errori di battitura.:D:D:D poi voglio farti presete che non stiamo qui per fare i professori fare presente gli errori di scritture,per questo esistono altri forum..dove puoi insegnare l'italiano e mettere in atto le tue qualità da laureato.

:D







sono sempre più convinto che tu abbia qualche legame con vufà...:D

E' anche con la scusa delle nuove tecnologie che stiamo perdendo la capacità di scrivere.
E non è questione di essere laureto, cosa che tra l'altro non sono, basta la terza media per saper scrivere senza strafalcioni :rolleyes:
Senza contare che quando sbaglio io, mi fa piacere se qualcuno me lo fa notare, perchè non sempre sono errori di distrazione, quindi si è sempre in tempo per migliorarsi.

Comunque non hai colto l'ironia del post, la prossima volta metto qualche errore in più qua e la così magari è più chiara.

Comunque hai perfettamente ragione,

fondamentalmente è per il rispetto di chi legge, che uno si dovrebbe rileggere e correggere gli eventuali errori, sopratutto su un forum.

Mi scuso infatti se mi è capitato di scrivere castronerie.

Ma non è il caso di scusarsi, io infatti ero principalmente ironico.;)

(La faccina :D mi pare perfino di averla messa...)

Però anche se uno correggesse gli errori altrui non ci vedrei niente di male.
Senza contare che su questo forum c'è un livello di scrittura diverso dai soliti forum. Perchè è abolita la scrittura in stile sms, per abbreviazioni e si chiede sempre la massima chiarezza.

no no ma avevo colto l' ironia... le scuse erano una pura formalizzazione.

comunque per ritornare in tema, Acidburn come è possibile che essendo tu hp-10 ti debba sgrassare???

Esatto sia per tornare IT, sia perchè è il mio stesso dubbio, come gli ho scritto nel mio primo post.

capita agli skinny cortisolici che pensano di potersi svenare e avere la pelle tesa e dello spessore del domopak senza prima mettere muscoli.
In realtà questo non succede praticamente mai.

ecco due foto .. così vedete cosa vuol dire essere un falso magro :d

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che sarebbe uno skinny cortisolico? in ogni caso l'obbiettivo è quello di perdere peso superfluo per migliorarmi in altri sport, l'anno scorso avevo toccato i 65/66 e tra arrampica e corsa 5kg in più si fanno sentire :D .. dell'effetto estetico non me ne importa molto.

ma non mi sembri falso magro, sei magro e basta!!!:D

comunque secondo me puoi fare un dieta lievemente ipocalorica e poi lavorare bene sull' Allenamento.. però aspetta che passa qualcuno un pò più esperto e vediamo che dice..

Dipende dal tuo ideale. Potresti andar bene così, però è anche vero che sei un po' appannato, ma quella è acqua, non grasso.

Vedi di capire cosa c'è al ginocchio, almeno puoi programmare l'attività fisica.
Per la dieta invece fai una normocalorica, se ti allenerai bene vedrai che pian piano si assottiglierà anche la pelle.
Può aiutare ridurre i latticini, glutine, limitare il sale e altre fonti che tendono ad appannare.

quindi dici di stare sulle 2100 kcal pulite ( nel senso che magari smetto di sfondarmi di schifezze e birra quando esco :D ) però già a 1900 non sapevo più che metterci nella dieta..

Se mangi male poi non ne parliamo, può darsi che basta fare una dieta pulita per migliorare la composizione.

Prova con 2100, ma per uno alto 180cm direi che non sono nemmeno sufficienti per una normo. Però va bene partire un po' bassi e aumenti le cal se vedi che il peso cala.

ho cominciato a seguire la dieta da un paio di giorni e devo dire che faccio veramente fatica a mangiare tutta sta roba!

A me non sembra poi così tanta. Sarà questione di abitudine.

Vedrai che tra qualche settimana sarà la norma, e potrai anche incrementare.