raga nei gg a basso contenuto di carbo come come li devo disporre i carbo?xke e' molto probabile ke nn mi alleno in quei gg se nn qualke volta faccio qualke corsa.......e li li metto nel postwork ma se nn mi alleno?

togli il post workout... che come dice la parola è pasto dopo allenamento, ma se non lo fai... già una buonissima riduzione di kcal