Cibi confezionati
 

Ciao,
dopo il plasmon, oggi ho comprato i mellin, questa volta da 120gr,
e costano anche di meno, rispetto al plasmon da 80gr.

Poi ho comprato una confezione di AIA, i cordon bleu spinaci e una confezione di AMADORI, cotoletta con filetti di pollo.
Certo, potete dire che non costano cosi poco, però, oltre ad essere di marca, quindi, garanzia, hanno anche un'ottimo profilo di valori nutrizionali.

ma gli omogeneizzati non gonfiano e fanno ingrassare??a mi han detto così e che è proprio per quello che vengono dati ai neonati...ho sparato,anzi,mi han detto una cavolata per caso ?

Ma ti compri davvero gli omogeneizzati?
Non ne vedo l'utilità e la convenienza.

Riguardo poi i cordon bleu e le cotolette, dubito abbiano un buon profilo nutrizionale.

concordo con guru...
ma cuocersi un bel roastbeef e tagliarlo a fette e portarselo nei portapranzi no?

Si, diciamo che gli omogenizzati li ho comprato al posto della manzotin...
Per esempio la confezione dell'amadori, cotoletta con filetti di pollo ( se ne trovano 2, peso complessivo 207gr ) i valori nutrizionali sono:
(100gr) 12 pro, 24 carbo, 5 grassi, 189 kcal.
Onestamente sono un pò confuso, voglio mangiare, sto cercando di perfezionare la mia dieta, cerco proteine!

Poi diciamo che gli omogenizzati li vorrei usare solo nel pre allenamento, quell'oretta prima di iniziare.

make the thing simple!

se vuoi mangiare, non vuoi spendere molto, vuoi cucinare e preparare in poco tempo,comprati:

riso, gallette (x emergenze,costano molto di +), patate, avena e montoni di verdure e frutta.

yogurt fage, petti di pollo, pesce surgelato, proteine in polvere, latte scremato (da usare senza eccessi), uova e bianchi d'uovo.

Olio, burro arachidi bio, avocado, frutta secca per i grassi.

Ok, cambio tattica,
conoscete qualche marca conveniente con buoni valori nutrizionali che fà pesce surgelato?
Comunque anche l'idea di snow non è male, il roastbeef fino a quanti giorni puo stare nel frigo?

carrefour se vuoi andare sul risparmio.
non so quanto tempo dura.
io compro almeno 5 kili di verdure carrefour alla settimana (comprare verdure fresche a napoli tra l'altro penso sia 1 danno alla salute non indifferente)

mi sembrano tutt'altro che buoni....una fonte proteica che ha il doppio di cho delle pro non mi pare adeguato...
per il pesce surgelato vai all'eurospin..hai un'ampia scelta e prezzi modici, qui ottime anche le gallette che non costano molto e i fiocchi di latte (200g 69cent);)

ottimo, mi hai fatto ricordare pure i fiocchi di latte, da prendere come pre nanna, il consiglio che mi diede tempo fà gundam.
Devo vedere se ste marche dei surgelati, qui nei super mercati, conad e diliberto riesco a trovarli. Grazie.

Ok, alla fine ho optato per il cosciotto di tacchino!
In questi giorni sto veramente mangiando bene e pulito.
Quindi!!! gli omogeneizzati li ho eliminati, come la manzotin in scatola!

:DPerchè non compri litri di bianchi d'uovo, ( alla Metro o Carrefour )costano nulla ed hai kili di proteine ad alto valore biologico:cool:

per il pesce l'eurospin te lo sconsiglio, comprerai solo ghiaccio

Cotoletta di pollo con più carbo di proteine.......:eek:.......:confused:

Apposto apposto ragazzi, ho imparato la lezione :) .
Carrefour qui da me non c'è, per i litri di albume devo controllare tra il conad e diliberto... Per il pesce surgelato per adesso ho comprato quello della findus.

Per gli albumi non li trovo da nessun posto!
Oggi al conad ho comprato il merluzzo (marchiato conad) a 4,76 !!! mentre quello della findus l'altra volta lo comprai a 7,79 !!! Sono identici in tutto e per tutto... devo sentire nel sapore.

Se non trovi gli albumi prova in pasticceria, spesso lo buttano, oppure compra le uova poi le separi.:D Se vuoi puoi anche fare questo 10 albumi +600 grammi di fruttosio, sbattuto a velocita wolf col frullino per 30 minuti, poi li metti in forno a 160 gradi, 20/30 minuti " aggiungi nella crema anche qualche mandorla tostatta" ottimo dolce spezzafame light:)

ma che stai scherzandoooo .. 600 gr di fruttosio e' light ???
e' piu di mezzo kilo ... buttaci il tic si che e' light ma cmq il sapore fa ....
fatti il plumcake mio :p

Stai scherzando!:eek: non devi certo mangiarti 600gr di dolci in un giorno, mediamente un dolcetto grande come un'arancia pesa 10gr, se ne mangi uno due al giorno non hai problemi. Questi dolci una volta cotti durano 15 gg quindi hai tutto il tempo per consumarli.:)