Un litro di latte intero ti da' circa 600 calorie.
Te lo puoi bere un sorso alla volta nel corso di alcune ore.
E rispetto a molte altre opzioni e' relativamente poco costoso.
Poca spesa, molta resa, problema risolto.

Buona giornata.

peccato che il corpo non sia una "fornace" brucia calorie...

olio di semi di lino, olio di semi di sesamo, olio d'oliva, olio di girasole.
parmiggiano, latte, cocco ricco di mct, cacao.
se no puoi fare fiocchi di latte + olio, peperoncino e altre cose ...
vedi te non è difficile

grazie a tutti per i consigli ne farò buon uso ;-)

peperoncino??????????

era la proposta di una ricetta con più ingredienti utili al suo scopo :)
a me piace anche con un pizzico di sale.
il peperoncino fa bene più è piccante e più è ricco di capsaicina.

OT

LOMAD... the Italian Answer to GOMAD!!! :D

Principe, veramente, mi stupisce che il tuo consiglio sia arrivato solo a pagina due. Non sono affatto sarcastica, anzi, vorrei dover mettere su peso e potermi bere 1L di latte intero al giorno, è uno dei cibi (anche il parz. scremato) di cui tenderei ad abusare da quanto mi piace... :eek:

Fine OT.

Condizioni mediche a parte, che sono in ogni caso faccende personali che non mi riguardano, non capisco la logica. Hai bisogno di qualcuno che ti imponga di aumentare di peso ? Stai aspettando una autorizzazione, o una causa di forza maggiore che ti costringa a muovere la bilancia.

Belin, prendi la decisione conscia di voler aumentare di peso e vai con la mungitura. Tra l'altro, con un po' di ballast in piu' gli squat, in qualsiasi versione, vengono pure meglio.

Buona serata.

Mi piace quando "genoveseggi", mi fa' sentire a casa!!! :p
Intendevo dire che vorrei essere sottopeso per dover prenderne, appunto, di kg. Io i kg li prendo anche troppo facilmente anche senza latte!!! Forse ero stata troppo sibillina, chiedo venia.

Quanto agli squat, ehm, wip...

Ah perche', non lo sei ?

:-)

Non sei stata sibillina, sono io che in quanto tipo grezzo non sono in grado di elaborare certe sottigliezze.

Buona giornata.