Colazione giusta
 

Ciao io mi alleno 3 volte a settimana , qualcuno sa consigliarmi una colazione e uno spuntino " giusto " ? :confused::confused:

Tutto e nulla non sapendo nulla di te, io tuoi dati e come mangi abitualmente, soprattutto i tuoi obiettivi.

Sicuramente non devi dar retta a Tata Lucia (infatti è in via di censura quello spot) perché la Nutella non è proprio giusta a colazione!

Puoi dettagliare qualcosa in più su di te?

ciao , ho 35 anni 76kg e 1.75 cm , faccio mountain bike e ho ricominciato la palestra da poco causa una cura di cortisone per problemi di dermatite. Come sicuramente sai il cortisone gonfia , a me x fortuna non tanto però ho messo su qualche kiletto .. sopratutto giro vita . Voglio asciugarmi un pochino e sviluppare la parte superiore del corpo ,di gambe sono a posto .