Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1650)

Invece di prendere Maltodestrine o Destrosio, se dopo l'allenamento prendessi una confezione di Pavesini sarei apposto comunque? Calcolando che massimo 1 ora e mezza dopo ceno...
Peso 68Kg.

Il destrosio ce l'ho, ma è troppo dolce, quasi vomitevole prenderlo così...

Originariamente inviato da TREBBORY (Scrivi 1653)

Infatti quanto destrosio prendi mica devi prenderne una tonnellata e poi diluiscilo bene in tanta acqua e bevilo lentamente se no hai un picco glicemico troppo elevato se lo concentri!!!!:cool:
I pavesini sinceramente non so che valori abbiano ma non penso sia la stessa cosa....;)

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1655)

sui 60g di destrosio prendo con mezzo litro d'acqua...

Originariamente inviato da Alex 69 (Scrivi 1682)

lascia perdere allora ... se ceni entro un oretta dovresti stare dentro la finestra anabolica ...

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1708)

Bèh a volte in palestra quando cazzeggio e mi fermo a parlare un po ci stò anche 2 ore, non so quanto duri la finestra anabolica, piuttosto il mio problema è che finite le gambe o il dorso (i muscoli + impegnativi) se non mangio qualcosa e vado a farmi un'aperitivo con gli amici non cammino! :asd:
.

Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 1900)

IMHO risparmia i soldi,non ti serve a niente un postwo tecnico se poi non curi aspetti più importanti...mangiati a sto punto pavesini o quel che ti pare.

Non è una critica,è un consiglio.

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1708)

Bèh a volte in palestra quando cazzeggio e mi fermo a parlare un po ci stò anche 2 ore, non so quanto duri la finestra anabolica, piuttosto il mio problema è che finite le gambe o il dorso (i muscoli + impegnativi) se non mangio qualcosa e vado a farmi un'aperitivo con gli amici non cammino! :asd:
Poi notai una cosa tempo fa quando prendevo il destrosio in rapporto 2:1 con le whey, l'affaticamento muscolare era molto di meno, anche dovuto al fatto probabilmente che mi portavo una bottiglietta d'acqua con del destrosio che mi sparavo quando sentivo le gambe cedere, un'altro mondo propriom altra energia.

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1972)

Non capisco dov'è il problema nel prendersi degli integratori postWO e po andare a farsi un'aperitivo O_o.
Potrebbe essere un problema in definizione, ma in massa?

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1980)

Ah be certo che sono scelte.
Per quanto mi riguarda ognuno è libero di fare quel che vuole, basta che non faccia danno a nessun altro.

Ora quì dentro tutti parlano come se fossero in preparazione per una gara, o come se il BodyBuilding sia l'unico obiettivo e scopo che una persona debba avere nella vita.
Per quanto mi riguarda non cerco la perfezione, e non so chi di voi conosca curve di utilità e trade-off, ma in questo caso il mio trade-off mi porta a scegliermi di farmi un'aperitivo insieme agli amici in compagnia, piuttosto che stare a casa a complessarmi e a ragionare sul fatto che io abbia assunto 100Kcal in più o in meno oggi, e a pensare tutta la notte quali carichi montare domani.
C'è una linea sottile che distingue le persone normali dai maniaci.

A me non interessa la perfezione, non ho "obiettivi agonistici" al contrario di alcuni di voi magari. Il mio obiettivo è quello di migliorare il mio corpo senza pensare solo a lui e incentrare le mie giornate e i miei pensieri sull'alimentazione e il mio stile di vita.

Insomma come dicono gli americani... Take it Easy.

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1980)

Ah be certo che sono scelte.
Per quanto mi riguarda ognuno è libero di fare quel che vuole, basta che non faccia danno a nessun altro.

Ora quì dentro tutti parlano come se fossero in preparazione per una gara, o come se il BodyBuilding sia l'unico obiettivo e scopo che una persona debba avere nella vita.
Per quanto mi riguarda non cerco la perfezione, e non so chi di voi conosca curve di utilità e trade-off, ma in questo caso il mio trade-off mi porta a scegliermi di farmi un'aperitivo insieme agli amici in compagnia, piuttosto che stare a casa a complessarmi e a ragionare sul fatto che io abbia assunto 100Kcal in più o in meno oggi, e a pensare tutta la notte quali carichi montare domani.
C'è una linea sottile che distingue le persone normali dai maniaci.

A me non interessa la perfezione, non ho "obiettivi agonistici" al contrario di alcuni di voi magari. Il mio obiettivo è quello di migliorare il mio corpo senza pensare solo a lui e incentrare le mie giornate e i miei pensieri sull'alimentazione e il mio stile di vita.

Insomma come dicono gli americani... Take it Easy.

Originariamente inviato da pinobit (Scrivi 1978)

In massa è ancora più importante seguire un'alimentazione il più pulita possibile, il fatto che stai in iper è già di per sé lipogenico, figurati se "sporchi" l'alimentazione... ;)
Alla fine anche gli sgarri in massa vanno controllati per lo stesso motivo :)
Mentre se stai in ipo la lipogenesi è più difficile ;)
E' sempre controproducente in massa essere Peso-Oriented per un natural... perchè alla fine metti addosso troppa immondizia, meglio orientarsi sulla qualità :)
Poi sono scelte... :p

Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 1982)

Ma guarda che più o meno io ho il tuo stesso approccio...magari mi spacco a mezzo sotto i pesi e sono un pò più rigoroso nei tempi di recupero ma non mi deprimo certo con diete da fame o minuziosi conteggi calorici...l'ho fatto,non lo farò più,il lavoro e la vita sociale ne hanno risentito troppo!

Semplicemente ti ho detto che,appunto,se non hai particolari velleità o obbiettivi non ha senso preoccuparsi di fare un postWO tecnico,se ti piacciono i pavesini mangiati quelli punto e basta,non cambierà nulla dato che poi fai seguire alcool e snack da bar...

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 1995)

Ah claro, avevo frainteso il senso allora ;)
La domanda era per sapere se i loro valori nutrizionali bene o male ci possono stare ;)

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 2010)

Gallette di riso hanno IG alto?