Programma calcolo calorie
 

Ragazzi ciao a tutti... Ho bisogno di un vostro consiglio...
Dovrei calcolare la kcal della mia dieta ... Potreste consigliarmi un programma o un sito su internet dove posso farlo???
Grazie in anticipo a tutti..

kikko, ciao...
potresti trovarti una delle innumerevoli tabelle che si trovano su internet con i valori calorici per 100 g degli alimenti e farti il calcolo, così inizieresti ad avere confidenza di prima mano con le quantità caloriche delle tue porzioni.

Io ho fatto sempre così e ho imparato a calcolarmi tutto a mente praticamente, può essere più utile rispetto all'inserimento di dati in un programma.
Questo ovviamente imho :)

cerca dietainfo di aceking su google, è gratis

Grazie mille a tutti e due per le risposte...
Ho notato pero che confrontando uno stesso alimento su internet su due siti diversi ci sono delle differenze riguardo alla quantita delle calorie.. Per questo non so quale sito o programma scegkuere.. Comunque grazie a tutti ugualmente

Conta che la caloria non è un dato certo perchè presuppone un gran numero di variabili che è difficile trovare fuori dai laboratori.

Inoltre anche gli alimenti non sono fatti con lo stampino, una mucca non è uguale ad un altra, c'è quella grassa, quella magra, e anche il latte prodotto può essere differente, una mela può essere a vari gradi di maturazione e quindi con differente contenuto di zuccheri ecc..

Ovviamente il range di variabile è ristretto, se un alimento segna 40 cal su una tab e 45 in un altra è normale, accettabile e di poco conto a prescindere da quale valore prendi.
Se in una tab segna 40 e nell'altra 90 allora è giusto avere qualche dubbio, ma basta consultare altre tabelle per togliersi i dubbi.

Quindi dipende da cosa intendi per valori differenti, se si parla di poche cal è una cosa normale.

Grazie mille a tutti :)