Intermittent Fasting per definirmi
 

Ciao ragazzi! :)

Avete esperienze con questo metodo di nutrizione? Finora ho sempre fatto i classici 5 pasti al giorno (6 con le proteine pre-nanna). Per definirmi cercando di minimizzare la perdita di massa magra può essere utile? Come allenamento come vi comportereste se seguiste una dieta del genere?

dai un'occhiata a http://www.leangains.com/

ti hanno già linkato leangains.imho,è un protocollo che funziona molto bene e risulta molto comodo.sopratutto in ipocalorica

Si in ipercalorica eviterei :D
Comunque se vuoi usarlo per una questione di comodità ok
Prova il protocollo base che trovi su LG e vedi come ti trovi ;)