i cereali soffiati hanno un ig molto più alto

Di cereali dipende, secondo me ce ne sono alcuni biologici che anche se contengono frumento non sono male, altrimenti ci sono i classici fiocchi d'avena, anche se da noi hanno spesso prezzi altini (ma comunque più che tollerabili, si presume non se ne mangino quantitativi industriali :D )

olio di cocco mi viene 12euro a barattolo da 500g...
rigorosamente online...una sola volta l'ha preso il ragazzo del negozio bio ed il prezzo si aggirava sui 18 a vasetto.. DD:

altri olii non ne uso..mi è capitato una due volte di prender quello di semi di lino della baule volante,ed è incomprabile

ultimamente ho preso fiocchi di riso,e quinoa...non male sul serio..un pò cari però..
le gallette io di media le pago 65cent 120g al biologico

burro d'arachidi rap a quanto lo trovate?..in negozio in genere 2,70/3 euro vasetto da 250g

Olio di cocco non lo compro. Compro il cocco e la sua farina.
Pistacchi pinoli e macadamia costano una bestemmia.
Burro d'arachidi lo prendo nei siti bulk, monoingrediente e prezzo godevole.
Pompelmi a quanto li trovate? Io non mi ricordo se a 1 € al kg.
Fiocchi di latte circa 0.50€
Mozzarella light 0.65€ l'una

sei un delfino? :D

io ho trovato olio di cocco pastorizzato che costava 4 euro e rotti mentre normale mi costa 14 euro.
non sapevo che l' olio di cocco si pastorizzasse... ma la natura dei grassi rimane uguale giusto?
perchè usi solo cocco in polvere libo? io pure lo sto usando da un bel po' di quello il prezzo non ricordo :D
tu a che prezzo lo trovi :D
i fiocchi di latte li pago io 75 cent della alpina te dove li compri a 50 e che marca è?
altre marche mi fanno quasi schifo hanno un saporaccio la tua è buona?

la crusca d'avena la trovi al todis ma vorrei provare quella di frumento pure

yogurt greco con i valori del total fage a buon prezzo voi dove lo trovate?
io la mattina non riesco a fare colazioni salate a meno che non ho passato la nottata in giro e quello diventa un pranzo anticipato e poi a dormire
in ogni caso ho notato che ho "bisogno" di almeno 2 pasti dolci al giorno come sapore

diciamo che i frutti di mare congelati sono tutti di allevamento e vengono di solito da paesi del sud e asiatici ... e non si sa li le norme igieniche dell' acqua come sono

No è che il pesce fresco secondo me ha prezzi inverisimili e proprietà nutrizionali dubbie. Si paga molto per avere spesso pesce nemmeno poi così buono. Spesso è pieno di lische che mi fanno innervosire. Poi se uno va in vacanza e ordina al ristorante in un posto tipico famoso per la cucina del pesce (dove stai te ce ne sono diversi) è diverso, io parlo di alimentazione giornaliera.

io per fortuna il pesce lo mangio spesso e pure ad ottimi prezzi. E' molto buono anche quello congelato a bordo dell'imbarcazione.

quale imbarcazione? la tua? no perché hai dello l'imbarcazione e no le imbarcazioni in generale. Non ne dubito, ma da noi se ne approfittano sinceramente (pure la carne spesso ma il pesce di più).

Purtroppo poi il mediterraneo oltre ad essere a grave rischio di inquinamento è un mare anche molto "depredato" da anni di pesca oltre le possibilità della fauna di riprodursi. Insomma i motivi per non mangiare il pesce fresco spesso sono innumerevoli :D

vabbè io preferisco mangiarlo se posso a preferenza della carne. Ne che la carne sia più salubre.

No, non ho un'imbarcazione per pescare :D

E' vero, mediamente non è detto che la carne sia più salubre..però non ha le lische :D

greco(parlando del fage) i prezzi non son del tutto accessibilissimi...in media 1,40/1,90...vipiteno o bayernland parzialmente scr. da 125g solo discount a 0,22/0,25cent l'uno...

uso parecchi limoni oppure pompelmi...li trovo su 1,80 al kg però questi..

e si,anch'io prendo la comune farina di cocco disidratata..1,10/1,30 250g

l'unico sfizio vero,è una tantum del salmone affumicato dop ...prezzi ingiudicabili comunque...intorno alle 4euro/100g

ed infine oramai tra le immancabili spezie,lei..la cannella..40euro/kg...poi il mio fido macinacaffè renderà la stecca in polveri sniffabili:D:D

la farina di cocco al todis sta a 0.99 :D
i limoni ho letto che ne servono 3 al giorno e che bisogna berli appena spremuti con acqua e poi aspettare mezz'ora almeno, naturalmente a stomaco vuoto

oggi al todis ho comprato 4 litri di latte in offerta fresco microfiltrato che fa durare di più la scadenza di qualche giorno, 500 gr di fragole, 2 banane, 2 fiocchi di latte ... totale 5.40 euro :D
non male :p

ho visto che i semi di zucca sgusciati bio stanno a 2 per 200gr che ne pensate?