Nel forum che hai linkato (contro il regolamento) la cosa più biochimica che c'è è la domanda iniziale.
Il resto sono un insieme di semplificazioni e luoghi comuni da muscle&fitness e men's health.

Inoltre tu in buona parte non hai saputo accettare le risposte e hai iniziato a fare domande retoriche totalmente prive di senso:
Quindi puoi evitare il vittimismo.

Nessun vittimismo, ma il confronto con quetso clima si fa difficile.

Va bè vorrà dire che cerco altri forum sul quale chiedere ciò che mi interessa, buona Domenica.