non sprecare tempo prezioso, togli per qualche giorni tutti i carboidrati raffinati, lascia solo i carboidrati che esistono così come sono in natura: le verdure.

mangia tante verdure, uova, burro, frutta secca e tante carne, se vuoi aumentare i tuoi livelli di testosterone mangia tanti grassi insaturi animali, io da quando mangio questi grassi in abbondanza ho erezioni mattutine incredibili

in pochi giorni dimagrirai e poi torni a fare massa

Secondo me sì. Io mi son limitata alla pesca, ma tacerò su quel che ho mangiato prima :) Serata risistemata, grazie Acid, uscita in tempo per la palestra e relax al piccì serale.

Mi scuso con enzovsall per l'OT strabiliante...

state azzeccando poco ragà !:p

grazie a tutti dei consigli.