Quando iniziate la definizione???
Ciao ragazzi volevo sapere quando inizate il tiraggio....
avete gia iniziato a togliere gradualmente i carbo? a me gira le scatole cominciare già a togliere calorie e smettere di crescere |
Non è un obbligo, se ti scoccia puoi benissimo non farla.
Comunque se lo chiedi in questo modo è impossibile consigliarti, dipende dalla BF e entro quando vuoi tirarti, se è bassa puoi non farla o limitarti ad un breve periodo, se invece hai una BF alta potresti anche essere in "ritardo". |
Io la inizio quando assumo una forma sferica
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però visto, ora si inizia ad andare al mare tutti si levano la maglietta...:)...me la volevo levare anch'io al top della forma...:D |
Un paio di mesi di definizione non si negano a nessuno
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Tiraggio? ma che male, non sarebbe meglio una ceretta?
Io comunque la maglietta non me la levo, il dermatologo mi ha detto che con la pelle che mi ritrovo non mi conviene. Non capisco pero' cosa c'entri un thread di depilazione in questa parte del forum. Buona serata. |
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stavamo parlando di quando iniziare la fase di definizione |
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:-) Buona notte. |
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Io stesso punto ad un 9% a luglio/agosto e partendo da un 14% circa a metà aprile conto di arrivarci a inizio luglio o metà luglio. Cmq quali sono i tuoi dati? |
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però ho paura di aver iniziato troppo presto a tirare....quasi quasi da ora a giugno sto in normocalorica e i primi di giugno mi metto in ipo... boh...non so che fare |
Tiraggio = definizione oppure... tirar via i peli (uno per uno), da lì >>> meglio una ceretta.
C'è chi non fa definizione (e quindi non necessita di tiraggi - diete- o tiraggi - depilazioni EVENTUALI per risaltare i muscoli) ma aumenta sempre gradualmente la propria massa 1. facendo ricomposizioni corporee 2. facendo iper molto lievi e quindi non necessitando di vere ipo 3. facendo pure iper ma fregandosene poi della fase di definizione C'è chi comunque la salta anche la definizione per andare all'anno successivo, mettendo quindi massa per 2 inverni, sono scelte, credo che ognuno debba trovare la strada adatta a sé. Personalmente vedo come meno stressante e "macchinoso" il mantenimento di una buona forma tutto l'anno, piuttosto che massa spinta + definizione. Ma, ripeto, sono scelte. |
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Hp+5 al 9 se sei al 15 e cutti ora non ci arrivi perchè non hai la massa per farlo Al 9% di BF peseresti sugli 82...questo teorizzando di perdere grasso e magra in rapporto 9:1 (quindi moolto ottimistico) A 85 kg saresti sul 10,5 BF sempre ipotizzando la condizione teorica di cui sopra |
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cmq oh...prendiamo quel che viene:) |
Cmq hp+10 al 13/15% è un gran bel risultato per un natural. Posso sapere da quanto ti alleni e i tuoi carichi? Misura di braccio e coscia?
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