Caffe d orzo VS caffe
 

Ciao a tutti,
Chiedo qualche info sul caffè d orzo da usare come sostituto del caffè normale, quale pro e quale contro ?
Lo chiedo perché per me il cafe è una vera e propria droga, come minimo ne bevo 4 al dì ma normalmente 5/6, però ho letto che aumenta notevolmente il cortisolo è quindi volevo capire se anche quello d orzo ne è nemico oppure no?
Grazie mille William

Il caffè d'orzo non è altro che una bevanda a base di orzo. Non contiene caffeina, per cui è usato come pseudo sostituto principalemente da chi ha problemi di ipertensione.

I pro e i contro sono legati, quindi, puramente all'assenza di caffeina.

Ciao Alberto,
il motivo principale come detto e il discorso cortisolo, quindi è il caffè o la caffeina a scatenarlo?
Se prendo orzo per soddisfare il vizio del caffè, riduco il cortisolo?
Nel caso caffè d orzo e poi integro con caffeina son da capo ? Oppure è il caffè e non la caffeina a scatenarlo?
Scusate l ignoranza ma volevo capire
Ciao e super grazie

Prima di tutto mi piacerebbe capire su cosa ti basi per affermare di avere il cortisolo alto. Hai fatto degli esami specifici?

La caffeina agisce stimolando il rilascio di ormoni surrenali, in primis l'adrenalina ma anche il cortisolo. Per cui un eccessivo consumo e/o una personale sensibilità individuale alla caffeina possono creare problemi.

Per il resto non ha senso utilizzare il caffè d'orzo per evitare il consumo di caffeina e poi integrare con caffeina anidra.

Ok, no no nessun esame, lo dico perché quest anno rispetta All anno scorso ho la stessa BF circa ma più accumulo di adipe nella zona lombare e mi hanno detto almeno varie persone che potrebbe essere il cortisolo che mi fa accumulare adipe solo in quella zona perché nel resto del corpo sono parecchio asciutto
Quindi se il problema è quello cercavo di risolverlo diminuendo caffè normale e sostituendolo con l orzo, ma se la cosa non cambia allora "nada"
Quindi se togliessi la caffeina in toto sarebbe una soluzione come mi hanno detto? ( oppure è l ennesima panzana dai vari fenomeni?)
Ciao scusate delle banalità e grazie

Al di la del discorso sul cortisolo se bevi molto caffè fare un periodo di pausa non sarebbe male.
Come alternativa però direi il caffè decaffeinato, ma solo se senti il bisogno di bere per forza il caffè in certi momenti della giornata.
Il caffè d'orzo oltre al nome non ha similitudini, può piacere, ma è una variante ad una tisana calda.

Sicuramente diminuire drasticamente i caffè giornalieri (quindi la caffeina) è una buona idea ma nel caso avessi veramente un momentaneo eccesso di cortisolo, bisognerebbe considerare anche altri fattori. Tipo:
-eccesso di allenamento che porta ad un aumento degli ormoni dello stress e quindi a stallo, catabolismo muscolare e difficoltà a dimagrire
-poche ore di sonno
-alimentazione squilibrata o, se sei in ipocaloria, drastica riduzione di carboidrati
-stress generale
-ecc.

Ps: sei hai intenzione di sospendere completamente l'assunzione di caffè per un certo periodo, fallo con gradualità altrimenti potresti avere un rebound di sonnolenza.

.

Evviva io li ho tutti, o quasi !!
Come detto da angel calo de carbo, molto allenamento sono in ipo e per ora 5/6 caffè al di!!
Quindi come la metto ? E una coperta corta ..... Sopra o sotto è sempre corta!!
Sono andato in ipo, calo carbo è più allenamento per scuoiarmi di più e più ho l pancetta, se torno come prima mi inizio a ricoprire, e quindi??
Maremma mia che casino!!!
Bhooooooooooo
Sempre grazie e consigli ben accetti
Ciao william

-reintroduci la giusta quota di carboidrati; in questo modo abbassi il cortisolo e ripristini la normale funzionalità tiroidea;
-riduci gradualmente il caffè (ed ogni fonte di caffeina);
-riduci al minimo (o meglio blocca del tutto per ora) l'eventuale attività aerobica che fai ed ottimizza l'allenamento anaerobico;
-cerca di dormire almeno 8 ore per notte;
-ottimizza al meglio la dieta;
-aggiungi qualche integratore specifico, ad esempio acetil-carnitina, l-tirosina e zma.

A questo punto devo ritornare al vecchio regime:
100/120gr carbo in più
No aerobico
Più cibi solidi
Allenanti meno voluminosi
Meno caffè ( ma proprio da qui nasce la mia discussione, posso però bere quello d orzo 4/5 volte al dì?)
Così facendo tornerò ad appannarmi così che lo stomaco si vedrà meno, non è che sia così contento ma mi sembra di capire sia l unica soluzione, perché così asciutto si vede solo quello, porcaccia......
Ciao e grazie

Ahhh l Acetil l carnitina ho iniziato a prenderla da una settimana

Il caffè d'orzo lo puoi bere.
Certo che con 4-5 hai ammazzato una birra e non posso esserne molto felice.

Comunque tra caffè d'orzo e caffè deca preferirei il secondo, è vero che ha pur sempre un minimo di caffeina ma dovrebbe avere più proprietà benefiche (a detta del popolo)

No no se è come bere una birra noooooo!!!
Deca deca!!!
Grazie mille

Penso che non si riferisse alle calorie visto che sono trascurabili (poi dipende da che orzo si parla, se ti fai quello solubile devi vedere la tabella nutrizionale del prodotto)
Probabilmente parlava dello spreco d'orzo che sarebbe potuto finire in qualche birrificio e avere miglior sorte.
Ma allora con questo ragionamento bisognerebbe condannare la Ferrero per lo sperpero di nocciole.

Io parlavo del caffè d orzo del bar, ma visto che in 2/3 mi avete consigliato il deca, vado di deca!!
Spero di risolvere qualcosa , perché quest anno la vedo molto dura arrivare Alla definizione che avevo l anno scorso, ho un po più di massa ma sono anche più grasso nella zona addome, vediamo se il caffè deca mi aiutano a sgonfiarla.
Ciao e sempre grazie
( mi sto aggrappando a tutto perché anche se sono in ipo -10% quest anno non calo)

Io ti ho consigliato il deca solo come sapore, che essendo sempre caffè potrebbe farti pesare meno la rinuncia.
Poi puoi bere quello che vuoi.

William, sarò schietta.
I consigli che ti ha dato Alberto sono non sensati, di più. Tu stesso ne convieni.
Io temo (temo, da quel che leggo/ho letto di te sul forum, parlo dei tuoi post) che tu abbia instaurato un circolo vizioso di stress nel tuo corpo e quest'ultimo non stia reggendo il passo con quello che vorresti tu.

Lo so, l'anno scorso...
Io non sono mai stata asciutta come te, poi sono donna, figurati, ma ho avuto la BF un bel po' bassa. Anche io mi accanivo (perdona il parallelismo con i verbi) a volere una condizione che si era creata con certi parametri di dieta e allenamento fino a poco tempo prima, cercavo la soluzione dappertutto, ma ottenevo l'effetto contrario. Meno mangiavo e più mi appannavo, per farla breve.
Non scherzo, da un giorno all'altro (non me lo dimenticherò MAI) mi sono sparite le vene dalle braccia, bilancia con 2,5kg in più, assumendo carbo da 500g di verdura e 2mele+1banana al giorno, resto pro, forse 20g grassi e totale max 1175 kcal (perché queste kcal? Che ne so...) al giorno. Però SBAM! Non ero leggera eh, ero lungi dall'essere a quello che avrei definito il mio "top di forma", però la vascolarizzazione sulle braccia c'era, e dopo la riduzione calorica pure quella è sparita.

A volte quello che vediamo noi (vedi nel tuo caso l'adipe (?????) sulla pancia) non è proprio quello che è in realtà, magari è acqua, magari è la forma stessa della pancia, non so se mi spiego. Ci poniamo a volte obiettivi assurdi.

Va beh, non sono nessuno per insegnarti cose, non voleva essere una paternale la mia, soltanto volevo darti una piccola parte della mia testimonianza perché spesso più ci accaniamo e più lontani andiamo vs il risultato. Io mi sono trovata costretta a tornare sui miei passi, ho dovuto sopportare un periodo (per me fin troppo lungo) in cui prendevo peso invece che perderne o mantenerlo, riabituarmi ai carboidrati e sopportare di non vedermi come avrei voluto. Ma tanto non potevo fare altrimenti, o soffrivo senza mangiare prendendo peso, o almeno ricominciavo a mangiare da cristiana ripristinando la mia tolleranza a carboidrati ecc.

Come sto oggi? Ah, oggi non mi interessa più "quella" forma che volevo allora, mangio incredibilmente di più (e le pro solo quelle giuste) vs allora, mi alleno con più tranquillità, ho superato diverse crisi (tante eh) e le vene stanno ricomparendo sulle mie braccia.

Morale: prima di andare a cercare il pelo nell'uovo per la massima vascolarizzazione e il quarto di punto di BF in meno, ci assicuriamo di stare bene per davvero? Me lo sono iniziato a chiedere solo quando sono stata costretta, quindi non sono stata brava in questo. Però da quando ho iniziato a dedicarmi alla salute ho iniziato pure ad APPARIRE meglio fisicamente (e non ti sto parlando solo della salubrità di una dieta senza cho, ti parlo pure di altir guai di salute accessori che erano usciti fuori anche per via dell'alimentazione che tenevo).

PS. che io sappia il caffè invecchia la pelle... già sei asciuttissimo, poi pure il caffè, occhio alla pelle del viso, te lo dico en passant :D

Ciao angel,
Nessuna paternale anzi Grazie prima di tutto per i consigli, è la testimonianza, comunque è da un po' che mi "conosci" e hai colpito nel segno!!
Sto cercando in ogni dove una soluzione e so che non esiste , infatti come è successo a te più la cerco più mi allontano, calcolando oltretutto che la cosa è insensata, perché non sono poi da buttare anzi, sono messo benino , qualche mese fa infatti facevo più sgarri nell alimentazione e mi allenavo in modo meno esasperato però la differenza da ora non era poi così tanta, infatti adesso vorrei molto di più perché ci sto mettendo anima e corpo....... E anche di più!!!
Sono consapevole che sto stressando il mio corpo come se "non fosse il mio" lo massacro di allenamenti e dieta ferrea, pensando solo All obbiettivo!!
Angel grazie di nuovo,la tua esperienza mi fa pensare e cercherò di farlo, anche se non è facile, perché sono uno che nella vita ha fatto solo due cose ma in quelle che faccio ci metto il mio 100%
Mille grazie di nuovo
Ciao