Dieta dimagrante
 

Ciao a tutti sono una donna di 38 anni, peso 64 chili e sono alta 167 circa.. Dallo scorso anno sono ingrassata di circa 15 chili (partivo da 55 e sono arrivata a 70. Da maggio ho iniziato una dieta molto restrittiva che mi ha fatto perdere circa 6 chili. Ma mangio pochissimo (zero carbo) e mi alleno 3/4 volte a settimana anche con pesi importanti... Ora credo di essermi un po' bloccata col peso, vi chiedo come posso reintegrare i carboidrati senza aumentare di peso?
Grazie mille a chi vorrà rispondere :):o:p