Come prepararsi un multivitaminico
 

Un saluto a voi,
finalmente è arrivato, dopo tanto tempo, la centrifuga della philips con i punti della sisa :D , 6500 punti!
Adesso voglio sperimentare,
conoscete una ricetta completa per fare un maxi multivitaminico bello fresco?

forza!

up

In che senso un multivitaminico? intendi un frullato di frutta? no perchè se parli dell'ntegratore io personalmente non sarei in grado di aiutarti.

Si, beh diciamo... tipo, frutta, verdure... tutte vitamine!

Mah sinceramente se dovessi farmi dei centrifugati di frutta o di verdura, io preferirei mangiarmeli così al naturale, perchè ormai è ben noto che i micronutrienti della frutta in particolare, una volta frullata so ossidano con molta più facilità, già come vitamine ne hanno poche falle pure ossidare e alla fine non ti prendi niente;)

Ah va bene, tenkiù!
stop alle sperimentazioni ;)

beh pero se 1 frullato lo mangi subito e ti aiutaa a aumentare il tuo introito giornaliero male non fa.
io ti direi, mischia 2 frutti con 2 verdure che abbiano colori diversi e sapori compatibili, o fattelo di varie verdure, con 1 tocco di arancia o limone aglio e peperoncino.
a me piacciono i frullati di :
spinaci/carote/piselli con aglio e peperoncino
funghi e cavolacee
del minestrone
di frutti di bosco e limone

Quoto homer, frutti e verdure di colori diversi e sperimenta le combinazioni più gradevoli.

Aggiungi sempre una fonte di vitamina c per evitare che si ossidi(anche se pensi di consumare tutto al momento).

Perfetto, farò cosi ;)

oddio io non ce la farei mai a buttare giù na roba del genere......:D