birra..gonfia...o ottimo diuretico?
 

ciao ragazzi,volevo possibilmente sfatare i miti sulla birra..c'è ki la definisce un veleno,ki un ottimo diuretico...cosa ne dite?:confused:

Credo sia certamente meglio l'acqua... :p

Errata sezione, ti sposto in nutrizione.

La birra gonfia solo se esageri, e quindi fa ingrassare.
Altrimenti è ricca di minerali e, dato il basso contenuto d'alcool, è anche idratante.

Come al solito dipende tutto dalle quantità.
Una birra nel finesettimana non fa male, un litro sicuramente si.

però l'indice glicemico è altissimo... mi pare!?
si cmq una birra ci sta;)

post workout ci può stare:D:D

Essendo un fermentato, di carboidrati non ce ne sono molti, quello che trovi è alcool.

restando in tema alcool è corretto dire che l 'alcool brucia le proteine?

quindi non stimola molto l'insulina...?? ho sempre visto la birra messa nei primi posti delle tabelle ig......

se mi mandi una foto di te in palestra sudato ke ti scoli una lattina diventi il mio idolo:D

arnold la beveva sempre.
ricordo di quando raccontava che con i suoi amici caricava un furgoncino con rack per lo squat, piastre a non finire, cibo(carne) e birra ed andavano nel bosco a fare squat per una giornata intera.
una giornata passata facebdo squat, mangiando, bevendo e dormendo...:eek:
un pazzo;)

cmq io evito l'alcool in genere, certo può capitare di bere un bicchiere di vino (raramente) ma di certo lo scopo non è strettamente correlato al bodybuilding

:D bèh per fare lo stravagante un giorno potrei anche farlo:D

[quote=4ndr34;36973]arnold la beveva sempre.
ricordo di quando raccontava che con i suoi amici caricava un furgoncino con rack per lo squat, piastre a non finire, cibo(carne) e birra ed andavano nel bosco a fare squat per una giornata intera.
una giornata passata facebdo squat, mangiando, bevendo e dormendo...:eek:
un pazzo;)


Una giornata intera facendo squat e bevendo birra:confused::D:D senz'altro avevano anche aminoacidi per constrastare il catabolismo:D:D

senz'altro...
senz'altro avevano anche altro:D

su un sito ho appena letto questo:


Birra:
Da uno studio statunitense, rivolto ai diabetici e pubblicato sul JAMA (Journal of American Medical Association): uno o due bicchieri al giorno di bevande a basso contenuto alcolico forniscono protezione nei confronti delle complicanze cardiovascolari del diabete di tipo 2, la più diffusa forma di questa malattia. Al contrario di altre bevande contenenti zuccheri, infatti, la birra non alza il livello di insulina. In pratica, quanto finora era valido per la prevenzioni di infarti ed aterosclerosi in pazienti a rischio di malattie cardiovascolari vale ora anche per i malati di diabete. Comunque l'assunzione di alcolici per i diabetici non vale in termini assoluti. Il via libera per il consumo può e deve darlo solo il medico curante.

si è visto sui suoi video da giovane...:D