gallette O pane?
 

ciao a tutti...
nella mia dieta mi è stato dato botte di 100g di pane, il problema è ke mi sto sporcando troppo, la domanda è se cambio con 100g di gallette di riso???

il punto è: la differenza tra gallette e pane bianco qualè??
grazie

ma intedi dopo il wo?

no io i 100g di pane li ho a metà mattina e a metà pomeriggio....pero pensavo di cambiare con delle gallette o pane integrale! ditemi voi....:D

a dire il vero 100gr di pane hanno meno calorie di 100gr di gallette, cmq io da oggi ho fatto il contrario: sostituisco 3 gallette di riso con un panino, perkè è più facile da mangiare....guarda ke 100gr di gallete sono una confezione intera alla volta, ci vuole forza di volontà per mangiarle (io alla 3 mi rompo), mentre un panino manco ti accorgi...

ah ok!!:D
ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???:confused:

boh, tu spara al max ce lo spostano:D
adesso guru mi banna:D

se prendo le whey pro dopo un'ora posso gia fare il pasto???
perchè sono di veloce assimilazione?

nn lio so, cmq io le prendo mezz'ora dopo l'allenamento (tempo di andare a casa in macchina) e me le bevo con carbo solidi perkè intanto la fame mi è venuta...poi ceno praticamente 3 ore dopo.

mamma che schifo le gallette...

a sto punto usa l'azzimo....

le gallette di riso vanno bene come sostitutivo del pane, a me piacciono molto, certo ognuno ha i suoi gusti, eventualmente potresti optare anche con il pane azzimo come ha fatto presente Matty.

:)

:eek:

pazzo!

:D

cosa avrebbero di così magico le gallette?
rispetto al pane poi?

le trovo inutili sotto ogni aspetto.....eccetto la loro delirante illusione "light".

pessime come scelta per chi si sta "sporcando",
e proprio per non peggiorare le cose, al posto tuo, le eviterei del tutto.

io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

anke il pane, anke se complessi, ha carboidrati veloci (IG del pane bianco è 100);)

bhe, dipende un pò dal tipo di dieta....

cmq se x spuntini io sceglierei cose integrali.... le fibre abbassano l'ig...
però il pane integrale dei panifici di farina integrale ne ha ben poca.... ma meglio di niente....

riguardo alle whey: se le assumi da solo o con una fonte di carbo veloce (senza grassi e fibre) si, dopo un ora puoi rimangiare....