yocca in definizione
 

ciao...volevo sapere se in definizione va bene mangiare fiocchi di latte con 2,2g grassi per 100g prenanna..o se è meglio evitare???

per me li puoi usare benissimo, per adesso, poi tra 1 mese se intendi migliorare la tua definizione li toglierai

cava tutti i latticini

A meno che tu non abbia qualche competizione importante,direi che puoi benissimo mangiarli.

:confused:

non mi sembra di parlare arabo :)

poi ascolta chi ti pare

se hai difficoltà a calare e a definire io ti consiglio di eliminarli poi vedi tu cosa fare... :cool:

ma posso prenanna mangiare 150g di tonno al naturale al posto dei fiocchi di latte??se no non saprei ke mangiare!!

frullato di proteine e acqua + qualche mandorla

cmq si se vuoi mangiare cibo "normale" il tonno al naturale va bene, ma vanno bene anche i fiocchi di latte, se li mangi solo la sera non dicono niente

è ke avevo paura ke dato ke sono in definizione i fiocchi o il tonno potessero non aiutarmi ad asciugarmi....

Addome!
 

Ciao Ragazzi! E' Giusto Allenare L'addome,cioe' Fare Esercizi Per Gli Addominale Tre Volte A Settimana Che In Realta' Sono I Giorni(LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDI) In Cui Vado In Palesta!?
E Poi Ancora.e' Corretto Allenarli Prima Dell'allenamento Vero E Proprio O Dopo Aver Finito L'allenamento!?
Vi Ringrazio Anticipatamente!

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prince allora vado con la yocca (200g) solo la sera prenanna??
senza paure per la definizione?:D

ma si ma si due fiocchetti di latte non ti faranno fallire l'obiettivo ;)

imho prenanna sono ottimi anche in definizione... caseine a lento assorbimento, un pò di grassi... dai sono ottimi.....

solo a me personalmente gli yocca fanno cacare... sono dolciastri.... meglio i vitasnella o altre marche...:rolleyes:

Princy hai ragione, intanto mi scuso per peppe.cam!Mi resi conto solo dopo!scusatemi!