caldoooo....
 

Signori bb come vi regolate con questo caldo assurdo...sono in dieta massa ma nn riesco a buttar giu le dovute porzioni ho proprio un rifiuto al cibo.....in palestra la cosa mi preoccupa nn riesco a spingere come si deve:(

Beato te io sto a dieta e ho una fame immonda..:D

è l'ora di integrare se i cibi solidi non vanno giù---

Integrare può aiutare, immagino tu abbia già tentato uno sforzo di volontà per nutrirti anche con il caldo torrido ;)
Ad ogni modo, è questo uno dei rari casi di dieta per la massa estiva? Avevo avuto l'impressione che fosse stata bandita per legge (metabolica...) :p

mi pure sto in massa ... chissene della spiaggia, manco so che esiste

Io non ho problemi a mangiare, anche perche' sono in ipocalorica, quindi a volte ho proprio fame..... In effetti potresti fare come dice snow e vedere se e' il caso di introdurre qualche integratore.

i liquidi vanno ovviamente giù meglio dei solidi... un bel mix con molte componenti e vedrai che qualche spuntino te lo levi e magari anche una massa + pulita...

E che tipi di integratori cionsigliate?

isobolic le ho appena consigliate a un mio amico se ti piacciono i frullati te lo prendi alla vaniglia e shakeri il tutto ;)