Sprite zero calorie
 

Posso usare la sprite zero calorie in low carb? Cioè veramente non contiene zuccheri perchè a me sembra identica?

lo zucchero è sostituito da aspartame e altri dolcificanti..non abusarne che proprio buoni per la salute non sono, e attento all'acido citrico potrebbe farti uscire dalla ketosi (se è quella ke cerchi)

Quindi confermi che in definizione è meglio evitare limoni e derivanti?

evitare no. alla fine non è ke 1 spremuta di limoni condizioni di molto la cosa. chiaro che poi in 1 dieta dove non puoi mangiare praticamente molto + di carni, alcune verdure, olio e burro, togliere anche quelle poche cose che possono aiutarci a seguirla + facilmente diventerebbe 1 suicidio.
certo è che non bisogna esagerare, fissarsi su un limone è stupido (IMHO) ma bersi 2 litri di sprite, o 2 di coca e metterci il limone spremuto forse è troppo, e non solo per l'acido citrico.

Alla fine la sprite zero calorie fa ingrassare o no? E' veramente senza carboidrati o è una presa in giro?

certo che è senza carbo
come la coca zero o la coca light

è solo molto acida

in ogni caso si parla di diete chetogeniche.....