Originariamente inviato da kickboxer_87 (Scrivi 47304)

antò...hai postato nuove diete decine di volte...dicendo sempre che funzionavano benissimo, perdite di BF,spesso recomposition o massa pulita...

e io anche ci credevo. perchè no d'altronde? magari queste follie funzionano...

poi ho visto le tue foto, e non ci credo più.
se nell'ultimo anno sei cambiato,postale, mi ricredo volentieri... ;)

Originariamente inviato da NoMoreTrouble (Scrivi 47501)

great, penso che non ci sia nulla da capire.... più facile di cosi si muore.... di fame hahaha

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 47519)

io ora non sto a dieta sto in massa ... pero se dall'oggi al domani dovessi fa questa alimentazione .... appena che tocco un peso muoio !!!
anto mi dici la quota di grassi giornaliera che uno dovrebbe avere per tenere un buon profilo ormonale ???

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 47519)

io ora non sto a dieta sto in massa ... pero se dall'oggi al domani dovessi fa questa alimentazione .... appena che tocco un peso muoio !!!
anto mi dici la quota di grassi giornaliera che uno dovrebbe avere per tenere un buon profilo ormonale ???

Originariamente inviato da Antò (Scrivi 47559)

bene, chairiamo un paio di punti:
1)nel primo post ho apertamente affermato che è una "follia". Conoscete la PSMF? la velocity diet?, bene, è un misto delle 2, una dieta rapida, nn certo da tenere come abitudine alimentare.
+ che giusto. anzi forse la velocity è peggio, manco le verdure, se nn in alcuni pasti.
2)l'ho postata perchè volevo rendervi patecipi di di una "follia" che mi ha permesso, in sole 2 settimane, di tornare in forma da arrampicatore. Speravo anche di perdere un pò di massa muscolare accumulata in distretti nn consoni al mio sport, ma, con sorpresa, nn è successo. Aerobica, allenamento a corpo libero e ghisa mi hanno fatto perdere solo il grasso accumulato. Nn ho idea di quanto possa tiare ancora e quanto possa scendere, ma amo sperimentare.
giusto
3)nn prendo soldi, ne ottengo nulla a convincervi che questa sia una buona dieta (anzi, bruciassi se cercassi di farlo veramente...). La cosa ch voglio far capire è che il corpo umano ha delle potenzialità che molti nn immaginano, una capacità di reagire allo stress straordinaria (guardate i triatleti), la paura, cosa che sento giornalmente in palestra, di perdere massa magra solo perchè si abbassano un pochetto le calorie e si aumenta un pò l'attività cardio è totalmente infondata.
è + ke giusto, si dipende dalle persone, io sono stato per mesi a quelle che ora con il senno di poi ricordo essere 800kcal, e qualke muscolo l'ho mantenuto. x ki vuole, si puo sperimentare
4)il motivo di una dieta del genere? velocizzare la perdita di grasso, visto che dopo un periodo di ipercalorica il metabolismo nn tende ad abbassarsi, ma avviene il contrario quando si entra in restrizione energetica.

Siete liberi di nn credermi, di pretendere foto, ma sappia che nn mi invento nulla, nn ne ho il motivo. Ripeto; è una dieta folle, ma se si vuole velocizzare il dimagrimento per un appuntamento a breve termine è veramente ottima....nn è certo una dieta che consiglierei a nessuno,so anche io che è da pazzi, quindi, evitate critiche (alla fine mi conoscete e sapete cosa ho dato alla nostra piccola comunità) è solo una mia personale esperienza, ma se qualcuno è interessato, io sono qui.....