perplessità
 

Ciao a tutti vorrei sapere da voi dei consigli e suggerimenti. Ho 37 anni alto 175 cm e 83 kg svolgo attività fisica non dico costante ma quasi; faccio una partita a cacetto una volta a settimana e cerco di andare oltre alla partitella anche altre due volte a fare footing con un ritmo blando 5, 6 a km percorrendo in media 12, 13 km a secondo anche 17 dipende dal tempop e impegni. Questo perche ho preso 6 ,7 chili in più e vorrei smaltirli non ho la classica panzetta ma sono ben distribuiti in tutto il corpo.Arrivando al dunque vorrei sapere se con un apporto di carnitina o arginina posso avere il risultato che voglio? Cioè perdere quei chili in più e definirmi un pochino? Informandomi un po qua e la :confused: ho ricevuto informazioni discordanti :( voi cosa mi consigliate? Grazie?

non fanno miracoli, possono aiutarti in 2 modi diversi, ma sicuramente non fanno miracoli. se proprio vuoi spendere qualcosina ti consiglio vitamine e minerali sopratutto in questo periodo se hai una dieta non proprioricca in questi, te verde ke aumenta il metabolismo e fa bene, omega 3.
ovviamente non tutti, dipende dalle tue possibiltia e obiettivi

l'acetil levo carnitina aiuta..... ma ovviamente devi curare anche l'alimentazione;)

però in italia costa molto ed è vendibile solo incapsulata in dosi ridicole con aggiunta (spesso) di l-carnitina semplice il cui effetto è 10 volte ridotto....

quindi ti consiglio di acquistarla da siti esteri oppure da fornitori di sostanze in forma galenica tipo polichimica....