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deadlifter 15-07-2008 09:40 PM
Quote:
Originariamente inviato da homer (Scrivi 58950)
i 7 netti x ki nn si č mai allenato nn sono proprio facili. eta?
cmq se nn hai "esigenze" d gara allenati, recupera bene, nn fare il mio errore di strafare e vedrai ke miglioramenti li ottieni ma nn andare "con obiettivi troppo lontani"
ho 23 anni. Inoltre mi piacerebbe imparare gli esercizi olimpici per aiutarmi nella velocitą.

homer 15-07-2008 11:49 PM
hai la mia eta.
allora, gli esercizi olimpici aiutano. ma + di questi aiutano i preatletici, le andature, la corretta dinamica di corsa. allenamenti ditempo run. separa 1 poco corsa e palestra...e separiamo anche questa discussione dalla dieta..č ot. apri 1 altro thread. e' interessante


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