Mi sto appannando!
 

Dunque,

Settimana libera OK.
Settimana 0 carb, qualche sgarro alla fine, mi sto appannando!

Il girovita è aumentato, lo dice il metro: La plica addominale è visibilmente ingrossata. La bilancia rispetto all'ultima pesa mi dice + 3 kg...

...Ke sta succedendo? :eek: Liquidi o adipe vera e propria?
In 0 carb nei giorni di wo ero a 100gr grassi/die:Ho creato qualche scompenso?

adesso sono di nuovo in low carb moderata.

liquidi ... se e' per gli sgarri sono liquidi subito
anche io low carb pesante 5 gg 2 gg di sgarro e carbo appannato :)

si, son normali queste fluttuazioni di liquidi in low carb. Anche a me capita.

bevi di più. corri di più :p

Ma cxxxx! Io ho fatto la lowcarb per sgonfiarmi!!!

...e adesso? Come rimedio? Stavo meglio prima...:(

anche io, colpa di 2 attacchi di binge eating in una settimana molto stressante....fregatene, come se nn fosse accaduto nulla....torna alla tua dieta e nn guardare indietro..

..in realtà io ho l'impressione di essermi gonfiato nella settimana (pulita) a zero carbs...
Forse non è molto saggio aumentare i grassi a scapito dei chos...o no?

ho mandato a puttane le ultime due settimane di lavoro...:mad:

Posso scrivere un quantitativo di parolacce!?!?!?!?

tranquillo..
dopo uno sgarro e' normalissimo appannarsi..
2 giorni e ritorni come prima..non preoccuparti ;)

prova a fare betulla tarassaco e uva ursina ... vedi questi 3 kg come li togli :D
sempre se stiamo parlando di ritenzione idrica :)

Spero...
mi pare abbastanza improbabile che sia grasso-flash...:D

dipende da quante calorie butti giù... a prendere mezzo kg di grasso ci vuole meno di quanto si crede.