Originariamente inviato da bastalusole (Scrivi 59487)

scusa great ma non so se hai letto il mio discorso!!!!
io discutevo solo sull'affermazione "non è vero che senza carbo non cresci"...


Che la ketogena e simili facciano perdere peso e dimagrire è OK(chi l'ha messo in dubbio???????????), ma che approcci di questo tipo riescano a farti mettere massa, tanta massa, direi che non è stato ancora verificato da praticamente nessuno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Comunque se uno grasso mi parla di diete per dimagrire lo mando a fanc*lo...non si può predicare bene e razzolare male...

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 59505)

ma ci sono i dottori che fumano e dicono che il fumo fa male o i genitori che fumano e poi al figlio lo ammazzano se lo vedono con una sigaretta .. :D
ok ma un conto è la sigaretta un conto è un discorso alimentare completo: qua si parla anche di estetica e di cure più o meno funzionanti, non solo di "fa male"...

scusa mi sa che qualche punto mi era sfuggito ... :pok!;)

io sono della vecchia scuola che quando si fa massa si fa massa con carbo e tutto ... e ci mancherebbe che pure quando faccio massa non mi mangio i carboidrati :D

io la sparo li ... magari si puo mettere massa ma mooolto piu lentaente non so come agisce a livello chimico il corpo .. cmq i pro mangiano in massa di tutto e parecchi carbo ... poi senza carbo le scorte di glicogeno e quell'aspetto full come si potrebbe avere :confused: già, e il discorso glicogeno mi sa che fa una bella fetta del risultato visivo

cmq questo piu o meno e' il solito discorso di chi vuole crescere rimanendo pulito ... io non ci credo e cmq se cresci cresci pochissimo .. almeno quello che ho visto io proprio quello che dicevo io..poi certo: se uno ha una costituzione bella robusta con tendenza ad ingrassare può per grossi periodi restare in low carb&C guadagnando in termini visivi e sicuramente non facendo danni, ma se sono già secco con 'ste cose resto probabilmente secco

Originariamente inviato da highflyer (Scrivi 59546)

io parlo della mia esperienza: ero sovrappeso, sono dimagrito inizialmente aumentando lo sport e finendo di mangiare pu**anate..a quel punto ho iniziato palestra per irrobustirmi, ma ero fissato di nn voler mettere grasso e così mi strafogavo di proteine (anke 400-500gr di carne alcune sere) senza quasi mangiare cho (solo un po' di pasta a pranzo e cereali a colazione) e grassi; risultato?? sono calato 10kg diventando un biafra....quindi io il discorso di antò nn posso condividerlo per esperienza personale, magari su di te funziona ma a me ha portato solo disastri...

Originariamente inviato da highflyer (Scrivi 59553)

nn so le calorie precise, cmq intorno alle 1800-2000....l'alimentazione era circa così:
COLAZIONE
latte parz scremato+proteine
pavesini
frutta
SPUNTINO
1 yogurt
PRANZO
80gr pasta
tonno al naturale
verdura
1 frutto
SPUNTINO
1 yogurt fage+proteine
1 frutto
CENA
carne/pesce
verdure
1 frutto

Originariamente inviato da gian90 (Scrivi 59558)

ma i grassi dove sarebbero O_O?

Originariamente inviato da bastalusole (Scrivi 59564)

visto così hai ragione! ;)

ma magari nella verdura riempiva di olio + pesce alla sera...


Secondo me un altro grosso problema è proprio andare a trovare il giusto approccio.
Io con la mia dieta con carbo so che non perdo peso, so che ingrasso e mentre faccio pesi ingrosso, so che se mi voglio definire calo un certo tot i carbo e le Kcal in generale e inserisco cardio...non mi cimento nella ricerca dell'addome tiratissimo, non mi faccio troppi conti e sto bene così.


Con queste diete di sole pro e grassi secondo me rischi di prenderti belle mazzate come highflyer, credo necessitino di troppo controllo e sperimentazione, per poi magari portare a niente se non a un all'incirca mantenimento del peso...

Originariamente inviato da highflyer (Scrivi 59577)

no no, l'olio certo ke lo mettevo,30-40gr die, solo 20 se mangiavo salmone o sgombro...

Originariamente inviato da gian90 (Scrivi 59586)

restano cmq molto bassi i grassi x una dieta cm la intendo io... a vederla cosi' sembra una low carb...
Bastalusole sicuramente occorrera' un po di tempo x capire bene il propio range..ma a mio parere solo le kcal ke fan la diff